乳房是女性非常重要的部位，對(duì)生育后代也起著很大的作用，乳房還是女性審美的部位，有些女性在胸部發(fā)育的時(shí)候沒(méi)有注意，或者是一些不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致胸部一大一小，影響美觀，女人胸部大小不一樣怎么辦？胸部大小不一樣怎么解決？

1、胸部大小不一怎么辦

1、注意正確的姿勢(shì)

平時(shí)走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀;坐時(shí)也要挺胸端坐，不要含胸駝背;睡覺(jué)時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不宜俯臥。

2、避免外傷

在進(jìn)行勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊或擠壓。

3、加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉

如適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，俯臥撐或擴(kuò)胸健美操等。

4、胸部按摩

堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善胸垂體的分泌。

5、保證乳房營(yíng)養(yǎng)

不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，攝入適量蛋白質(zhì)食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

6、選擇合身的內(nèi)衣

乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會(huì)使乳房下部血液瘀滯，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。

乳房長(zhǎng)期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發(fā)育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。

7、保持愉快的心情

各種壓力以及精神因素均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，從而使人體的機(jī)能和精神的抗力下降，從而影響內(nèi)分泌的功能。進(jìn)而使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。

2、吃什么保護(hù)乳房

(1)玉米

玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，可提高雌性激素，對(duì)豐胸能起到很好的作用。

(2)萵苣

萵筍是我國(guó)傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，萵筍莖及葉中含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質(zhì)元素，具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的作用，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

(3)黃豆

黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。

(4)黑芝麻

黑芝麻因?yàn)楹胸S富的維生素E，促使卵巢發(fā)育和完善，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐胸的目的。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

(5)鱷梨

鱷梨具有“森林奶油”的美譽(yù)。鱷梨內(nèi)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等，能夠?yàn)樾夭堪l(fā)育提供所需原料。

(6)海帶

海帶是一種含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，終極消除乳腺增生的隱患。