眾所周知，很多女性在懷孕期間都是會經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐的情況的，而這也就是我們常說的孕吐。孕吐屬于懷孕期間比較正常的現(xiàn)象，但是對于孕婦來說是比價難受的，而且不少孕婦孕吐的情況還比較嚴(yán)重。那么孕吐厲害怎么辦？懷孕嘔吐怎么辦？

1、舒緩心情

孕婦對于出現(xiàn)的較為厲害的孕吐不要過于擔(dān)憂，孕早期出現(xiàn)的孕吐是屬于孕期的正常身體反應(yīng)。如果長時間處于壓力擔(dān)心之下，會造成更加嚴(yán)重的孕吐。孕婦可以通過經(jīng)常到優(yōu)美的地方去散散步，聽聽舒心音樂的方法來調(diào)整心緒，分散注意力，能夠幫助減輕孕吐。

2、注意補水

孕婦在孕吐厲害的時候，身體水分會大量流失，一定要注意給身體補充水分。但是如果是連喝水都會嘔吐的孕婦身體可能會因為虛弱，皮膚出現(xiàn)猶如脫水般干燥，猶如患上脫水癥。這種狀態(tài)一定要送孕婦去醫(yī)院進行治療。

3、飲食緩解

如果是孕吐厲害的孕婦可以在平時食用酸梅、含老姜片、蓮子、韭菜加姜汁、甘蔗加生姜汁等等食物來幫助緩解孕吐。這些食物都是在傳統(tǒng)秘方中具有很好的減輕孕吐的效果。另外孕婦的飲食還要注意應(yīng)該富于營養(yǎng)，清淡可口，較易消化為好。

4、穴位治療

孕吐可以通過刺激內(nèi)關(guān)穴等穴位來進行緩解。但是要注意，如果是嚴(yán)重到幾天無法正常進食的孕吐反應(yīng)，一定要就醫(yī)。

內(nèi)關(guān)穴位于手腕的手掌側(cè)，手腕的內(nèi)側(cè)有粗橫紋，從橫紋中央，朝手肘方向三指寬處，內(nèi)關(guān)穴就在二條粗筋中間。經(jīng)常按壓或者是進行線香灸，能夠改善孕吐不適。另外還可以對足三里、筑賓穴等穴位進行刺激。

5、運動鍛煉

孕早期進行適當(dāng)?shù)?、輕度的運動能夠幫助孕婦增強身體體質(zhì)，幫助舒緩孕婦因為孕吐緊張不安的心情。而惡心、嘔吐、疲倦等等身體不適也能得到緩解。要注意，孕婦進行運動鍛煉最好能夠在家人的陪伴下進行。

6、其他方法

孕婦如果是孕吐厲害的，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)胤镁S生素B或者是維生素C類，來幫助緩解孕吐不適。其實孕吐是孕婦正常的妊娠反應(yīng)，孕婦無須太過擔(dān)心，如果太過嚴(yán)重的，為了避免孕婦流產(chǎn)等等情況，可以考慮就醫(yī)。

7、出現(xiàn)孕吐時怎么辦

1、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，隨時吃。

2、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當(dāng)聞到“難聞”的氣味時應(yīng)急使用。

3、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

4、適當(dāng)運動可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。