懷孕后期指的只孕晚期,這個時候,胎動的強度就減少,有些孕婦可能會擔(dān)心胎兒的狀況,導(dǎo)致精神緊張,孕后期的時候有些孕婦發(fā)現(xiàn)肚子變得很硬,不知道是什么原因造成的,也非常擔(dān)心胎兒的狀況,那么懷孕后期肚子硬的原因有哪些呢?
懷孕后期肚子硬主要是因假性宮縮引起,表明腹部正在練習(xí)動作,為日后分娩做準(zhǔn)備。妊娠后期,子宮肌肉敏感,會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮,持續(xù)的時間短,力量弱,孕婦常感覺肚子往下掉,腹部一陣陣的發(fā)緊變硬,一般沒有疼痛,經(jīng)數(shù)小時后又停止,不會導(dǎo)致子宮頸口張開、胎頭下降,故并非臨產(chǎn)。發(fā)生假性宮縮時,孕婦應(yīng)立即平躺休息,直到假性宮縮消失。
懷孕后期肚子硬,應(yīng)警惕早產(chǎn)。一般在孕37周以前,出現(xiàn)下腹發(fā)緊、發(fā)硬、腹痛,每10分鐘內(nèi)有2-3次宮縮,持續(xù)30秒以上,伴有女性私處血性分泌物排出;這種情況則為先兆早產(chǎn),需立即趕往醫(yī)院檢查觀察。
若孕婦在預(yù)產(chǎn)期3周內(nèi),出現(xiàn)肚子硬的情況,不排除是陣痛的預(yù)兆,即將臨產(chǎn),因為此時胎兒已足月。孕婦要學(xué)會分辨真正的宮縮。分娩前的陣痛:腹部陣痛,下腹部很硬,宮縮每次持續(xù)時間40-60秒,兩次宮縮的間隔時間短,約3-5分鐘,這樣的情形持續(xù)至少1個小時,子宮頸口張開。此時要緊急趕往醫(yī)院,做生產(chǎn)準(zhǔn)備。
懷孕后期肚子發(fā)硬、假性宮縮,可幫助孕婦的宮頸變成熟,宮頸逐漸變軟、變薄,有利于日后生產(chǎn),此時孕婦注意休息、放輕松、做深呼吸,并觀察胎動;只要孕檢正常,不是一個小時內(nèi)連續(xù)出現(xiàn)四到六次宮縮,沒有伴隨嚴(yán)重的腹痛、肚子發(fā)硬和腹部下墜的情況,準(zhǔn)媽媽大可不必過于驚慌。若宮縮出現(xiàn)過于頻繁,每小時在10次以上,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查子宮頸口,明確是否有擴(kuò)張,并檢查胎心音,預(yù)防早產(chǎn)。
1.合理膳食、加強營養(yǎng)
在孕中期飲食的基礎(chǔ)上,增加蛋白質(zhì)及鈣的攝入量,如豆腐和豆?jié){;多食用海產(chǎn)品,如海帶、紫菜、堅果類食品等;注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫.
2.按時體檢
孕36周后每周查體一次,觀察血壓及體重的變化,自查有無蛋白尿及頭暈等癥狀,預(yù)防妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等并發(fā)癥.
3.生活起居
孕晚期孕婦易疲勞,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一會;孕晚期睡眠易采取左側(cè)臥位,可增加子宮-胎盤的血流量;晚間休息時可自然盤腿坐,以減輕下肢疲勞,增加下肢循環(huán)也為分娩做準(zhǔn)備.
4.孕27周以后,開始數(shù)胎動
每天早、中、晚三個時段安靜地計數(shù)腹中胎動,正常每小時3~5次,12小時30~40次,如果12小時少于12次或胎動頻繁,表示胎兒宮內(nèi)缺氧嚴(yán)重,缺氧時會出現(xiàn)胎動的變化,胎動或增強而快,或減弱而慢.一般胎動消失比胎心音消失要早12~20小時,當(dāng)然每一個寶寶都有其運動的習(xí)慣,如果相對于自己寶寶既往的胎動情況,次數(shù)和幅度變化在50%以上時,要提高警惕,及時就醫(yī).
5.和準(zhǔn)爸爸一起做胎教
每天撫摸腹中寶寶,定時給寶寶說話,可以講故事、兒歌或?qū)⑸钸^程中有趣的內(nèi)容講給他(她);聽舒緩、輕柔音樂給孕婦以豐富的聯(lián)想,仿佛走進(jìn)美麗的大自然中,感到無比的愉快.
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起