孕婦要多喝水嗎？其實(shí)水可以加快體內(nèi)代謝，所以孕婦需要比平時(shí)喝水更多一些，對于飲水量沒有具體要求，只要沒有感覺不舒服，那就盡量多喝，不要被”每天8杯水“誤導(dǎo)了。懷孕中期，孕婦對于水的要求會(huì)大大提高，由于孕肚逐漸增加，子宮內(nèi)的羊水越來越多，所以孕婦每天都需要盡可能多喝水，相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、孕婦要多喝水嗎？

2、孕婦多喝水能緩解便秘嗎？

3、孕婦一天喝多少水？

4、孕婦喝水惡心怎么辦？

孕婦要多喝水嗎？

建議孕婦多喝水，因?yàn)閼言衅陂g食欲不好，容易引起惡心，嘔吐等癥狀，多喝水可以緩解孕吐。另外多喝水還可以預(yù)防上火，有助于體內(nèi)排毒，懷孕后體內(nèi)激素上升，容易引起尿頻，如果不喝水，容易引起體內(nèi)水量的減少。

懷孕期間應(yīng)該注意休息，放松心情。同時(shí)，建議飲食的多樣化，飲食要均衡的搭配，預(yù)防營養(yǎng)不良，以免影響胎兒發(fā)育，建議孕婦多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食，以及蔬菜水果，比如魚肉，雞肉，蛋，牛奶等。蘋果，香蕉這些水果都是不錯(cuò)的，可以潤腸通便，對胎兒的發(fā)育都有一定的好處。孕婦多喝水可以保證羊水充足，所以用戶喝水多是正常的。在懷孕期間一定要注意胎兒的胎動(dòng)次數(shù)，如果出現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)增多或減少情況下，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做心電圖和胎心監(jiān)護(hù)檢查。另外孕婦可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物來提高自身的免疫力，隨時(shí)做好待產(chǎn)的準(zhǔn)備。

水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡。盡管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因?yàn)槊撍芤饘m縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。

孕婦多喝水能緩解便秘嗎？

孕期多喝水有助于配合高纖維膳食一起促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到良好的排泄廢物效果。還能補(bǔ)充身體因出汗、運(yùn)動(dòng)流失的水份，防止身體里水份過少，造成大便干結(jié)。當(dāng)然，光是多喝水還不夠，孕婦日常需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持健康的飲食作息，保持積極健康的身心狀態(tài)。

孕婦一天喝多少水？

孕婦一天喝多少水其實(shí)沒有一個(gè)固定的數(shù)值，可以根據(jù)自身的需求選擇飲水量，一般建議孕婦每天喝500ml-1000ml左右即可。也不要過量飲水，過量飲水可能會(huì)加重孕婦膀胱的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)尿頻。本身在懷孕期間由于子宮增大，胎兒發(fā)育可能會(huì)壓迫膀胱，如果喝太多的水，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦尿頻現(xiàn)象發(fā)生，影響孕婦的生活。但是孕婦也需要注意，千萬不要等到口渴了再去喝水，一定要每天定期定時(shí)適量飲水。在早飯前空腹飲用一杯溫水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助孕婦排毒。白天建議多喝一點(diǎn)水，晚上就不要在喝太多水，尤其是睡前兩小時(shí)內(nèi)，以減少上廁所的次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。所以，建議每天孕婦喝500ml-1000ml左右的水即可，但是如果孕婦檢查羊水過少，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲水。

孕婦喝水惡心怎么辦？

孕早期出現(xiàn)惡心嘔吐等一些妊娠反應(yīng)是比較正常的生理現(xiàn)象，如果妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，喝水也會(huì)嘔吐，這種情況有可能引起身體衰竭或者電解質(zhì)紊亂，需要注意調(diào)節(jié)飲食，服用維生素b來進(jìn)行緩解，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)液治療。妊娠反應(yīng)通常會(huì)發(fā)生在懷孕后的6~12周之間，如果患者的妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，無法耐受，必須到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查處置，否則會(huì)對自身身體健康以及胎兒發(fā)育造成嚴(yán)重的影響，對于妊娠是非常不利的。

總結(jié)：孕婦在懷孕期間為了肚子里的寶寶干什么都是需要特別注意的，包括喝水也是一樣，而且孕婦在喝水的時(shí)候也是有一些講究的。