懷孕一般來說，可以分為早、中、晚三個(gè)時(shí)期，如果孕婦在前期沒有出現(xiàn)女性私處流血或者先兆流產(chǎn)現(xiàn)象，妊娠反應(yīng)不強(qiáng)烈的話，一般是可以正常參加工作和勞動(dòng)的。但是懷孕前三個(gè)月是胎兒成長的最佳時(shí)期，一定要注意營養(yǎng)吸收和日常保健，那么懷孕三個(gè)月要注意哪些事情呢？

1、懷孕三個(gè)月的注意事項(xiàng)

1、孕婦不接觸放射線和有毒物質(zhì)。

2、孕婦不進(jìn)行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。

3、孕婦不登高、不搬抬重物。

4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

5、孕婦站立工作時(shí)，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。

6、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

7、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出，盡量回避交通高峰時(shí)間，不受擁擠。

8、孕婦要學(xué)會(huì)計(jì)算心率，進(jìn)行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動(dòng)過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后15分鐘之內(nèi)，心率可以恢復(fù)到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。

9、孕婦勞作中一旦發(fā)生腹痛、女性私處出血等，應(yīng)及時(shí)臥床休息并去醫(yī)院檢查。

10、孕婦貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、多胎妊娠、有習(xí)慣性流產(chǎn)史、妊娠高血壓綜合癥、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)史者，要特別注意休息，避免疲勞。

在懷孕的時(shí)候后增加營養(yǎng)是必然的，但有些食品吃了他不但對(duì)孕婦無益，反而還會(huì)害了孕婦腹中的“小寶寶”。因?yàn)閼言星捌诘呐咛グl(fā)育，最易受外界有害物質(zhì)的影響，以致發(fā)育畸形或流產(chǎn)。那么懷孕三個(gè)月應(yīng)避免的食物有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!

2、懷孕三個(gè)月飲食要注意

在油條的制作時(shí)，須加入一定最明磯，而明礬正是一種含鋁的無機(jī)物。炸油條時(shí)，每500克而粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝人的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬所含的鋁通過胎盤，浸人胎兒的大腦，會(huì)使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的兒率。因此妊振期婦女不宜多吃油條。

（1）孕婦要改變飲酒習(xí)慣

女性在懷孕期間喝灑，會(huì)使灑梢進(jìn)人姆體后。楊通無限地進(jìn)人胎盤，淹胎兒的大腦。這樣就會(huì)使胎兒大腦細(xì)胞分裂受阻，從而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不全或發(fā)育缺權(quán)，造成智力嚴(yán)重低下。另外，孕婦喝酒，還可能會(huì)引起胎兒缺少等面部畸形以及關(guān)節(jié)異常、多毛癥等多種疾病。由此可見，女性在妊振期飲灑，后果是很嚴(yán)重的，所以，在懷孕期間是嚴(yán)禁孕婦喝酒的。喜歡酒類孕婦在懷孕前期，不能飲酒，到懷孕中晚期.對(duì)于一些少飲點(diǎn)兒酒就可增加食欲，加快人睡的孕婦每次只能飲果酒一小杯。有飲灑習(xí)慣的孕婦，在懷孕前期，可多吃水果或?qū)⑿迈r水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝灑，又可埔加體內(nèi)維生索的供應(yīng)。孕婦在孕期應(yīng)盡可能避免喝酒及吃含灑量食品，如酒心巧克力、酒釀等。

（2）孕婦要控制咖啡飲用量

長期過量飲用咖啡，大多數(shù)人會(huì)患失眠癥.并可增加胰膝痛的發(fā)病率。長期飲用咖啡，還可使心律加快，血壓升高，并易患心臟病，咖啡中的咖啡堿，還有破壞維生素B1的作用，以致出現(xiàn)煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降孕便秘等，嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷《萎縮)及浮腫.對(duì)于懷孕的婦女來說，如果嗜好咖啡.為害更每天喝8杯以上咖啡的孕婦，生產(chǎn)的婆兒沒有正常婆兒活潑，肌肉發(fā)育也不夠健壯。為此，孕婦不要喝咖啡。喜歡飲咖啡的孕婦在懷孕前期不能喝咖啡，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內(nèi)。

（3）孕婦不能飲濃茶

飲濃茶的孕婦在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些富含營養(yǎng)的湯代替濃茶。因?yàn)闈獠钑?huì)影響腸貓膜對(duì)鐵的吸收利用，最終導(dǎo)致妊嫩孕婦貧血，影響胎兒的生長發(fā)育。

（4）孕婦要食用新鮮食品

工作忙，喜歡在外而買現(xiàn)成食品食用的孕婦，應(yīng)注意食品質(zhì)從，選擇近期制做又外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品，不要選擇腌熏制品，如腌肉、熏魚等食品。因?yàn)橘|(zhì)貧不好的食品會(huì)引起食物中毒。含亞硝胺高的食品，食用后易引起胎兒畸形。

結(jié)語：寶寶是每個(gè)家庭的希望和未來，每個(gè)家庭都希望能夠生出健康的寶寶!所以孕期前三個(gè)月是非常重要的?？赐晷【幍奈恼孪嘈糯蠹覍?duì)于懷孕三個(gè)月不能吃的食物和注意事項(xiàng)都有了一定的了解了，希望小編的文章可以幫助大家生一個(gè)健康的寶寶!

3、孕婦不宜食用

1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。