孕婦是一類特殊的群體，很多人都覺得孕婦很多食物都不能吃，實(shí)際上孕婦大部分的食物都是能吃的，而且孕婦每天都要吃好，孕婦每天都應(yīng)該是一些水果，有人可能會問孕婦能不能吃車?yán)遄?，車?yán)遄邮且环N很有營養(yǎng)的水果，那比較貴，那車?yán)遄釉袐D能吃嗎？孕婦能吃車?yán)遄訂幔?

1、孕婦能吃車?yán)遄訂?/h3>

孕婦能吃車?yán)遄印?

孕婦在懷孕的初中期食欲都比較查，車?yán)遄右孕男蔚耐庑魏?、艷欲滴的色澤、酸甜可口的滋味等十分受孕婦的歡迎，并且車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富，尤其是鐵質(zhì)的含量極高，孕婦適當(dāng)食用可補(bǔ)充營養(yǎng)素，保證自身和胎兒的健康。

2、孕婦吃車?yán)遄拥暮锰?/h3>

(1)補(bǔ)血補(bǔ)鐵

女性在懷孕階段，隨著胎兒的生長防御逐漸晚上，體內(nèi)的血容量就會相對降低，大量血液會流向胎兒，容易出現(xiàn)孕期貧血現(xiàn)象。

車?yán)遄雍写罅康蔫F質(zhì)，是水果界中含鐵質(zhì)最高的，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤密嚴(yán)遄幽苎a(bǔ)鐵，促進(jìn)造血，對孕婦的貧血有防治作用。

(2)養(yǎng)顏美白

懷孕階段女性由于體內(nèi)激素的變化，身體會出現(xiàn)一些明顯的變化，比如成熟和老化，車?yán)遄又泻休^多的抗氧化劑，能清除體內(nèi)的自由基，對緩解孕期衰老有一定作用。

并且車?yán)遄又褐苯油磕ㄔ谄つw表面還可清除斑痕，對妊娠紋、妊娠斑的消除和淡化有明顯作用。

3、孕婦一次吃多少合適

車?yán)遄訉υ袐D來說是可以開胃健食，補(bǔ)充營養(yǎng)成分，但是這類水果孕婦不能大量食用，車?yán)遄佑幸欢ǖ母弊饔?，孕婦每次食用10顆左右即可，每天食用量在40顆以內(nèi)能保證不會產(chǎn)生副作用。

4、孕婦吃的注意事項(xiàng)

1.車?yán)遄又泻写罅康蔫F質(zhì)，食用適量能補(bǔ)充鐵質(zhì)，有補(bǔ)血功效，但是若是一次食用過量就會出現(xiàn)鐵中毒。

2.車?yán)遄又泻幸欢康那桀愇铮@類物質(zhì)在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為氰化物，具有毒性，大劑量會影響胎兒的正常生長發(fā)育。

5、吃前要清洗干凈

清洗車?yán)遄幼詈糜米詠硭粩鄾_洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車?yán)遄樱@些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。洗干凈的車?yán)遄右膊灰R上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈堿性，可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。