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氣血不足會影響懷孕嗎?氣血不足要怎么調(diào)理?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:36 女性氣血不足懷孕

氣血不足就是指氣虛和血虛,女性氣血不足會出現(xiàn)臉上蒼白沒有血色的狀態(tài),還會導(dǎo)致臟腑功能出現(xiàn)問題,引起早衰等癥狀,對女性的危害很大,所以如果女性出現(xiàn)這些問題就需要及時(shí)采取措施來緩解,以免危害自身身體健康。那女性氣血不足會影響懷孕嗎?

氣血不足會影響懷孕嗎?氣血不足要怎么調(diào)理?(1)

1、氣血不足會不會不孕

氣血不足不會直接導(dǎo)致不孕,但如果女性長時(shí)間氣血不足,會影響體質(zhì),不利于受孕。

這是由于母體需要?dú)庋某渥愎┙o,才能維持自身和胎兒的正常生存和發(fā)育。氣血不足不僅不易受孕,而且即使受孕也會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)的不良后果。

2、氣血不足會影響懷孕嗎

會的。

因?yàn)闅庋桥越?jīng)、孕、產(chǎn)、乳的物質(zhì)基礎(chǔ),如果氣血不足,體質(zhì)會變差,常表現(xiàn)為頭暈無力、臉色蒼白、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)等情況。氣血不足影響到了月經(jīng),那么女性身體中的卵泡以及雌激素等等的分泌都會受到影響,從而影響到懷孕。

3、氣血不足怎么懷孕

氣血不足的女性,可以利用中藥調(diào)理或者食補(bǔ),加強(qiáng)體質(zhì),待月經(jīng)周期規(guī)律后,再備孕。

1、山藥蓮子粥補(bǔ)氣血

原料:干荔枝5枚,粳米50克,山藥、蓮子各20克,紅糖35克。

做法:將干荔枝去殼,清水洗凈。把粳米放入清水中淘洗凈。將山藥去皮,洗凈,切成薄片。蓮子放入溫水中浸泡軟,剖開去心,洗凈。鍋中放水適量,加入荔枝、粳米、山藥、蓮子,先旺火燒開,再改小火熬煮。至米爛汁稠時(shí),放入紅糖,稍攪拌即可。每日可食2次。

功效:益氣補(bǔ)血。

2、黨參老鴿湯補(bǔ)氣血

原料:黨參20克,枸杞子15克,大棗6枚,老鴿1只,豬瘦肉200克。

做法:將老鴿剖殺洗凈,去除內(nèi)臟。其他用料洗凈,豬瘦肉切成塊。全部材料一起放入鍋中,加適量清水,煮約4小時(shí),調(diào)味即可食用。當(dāng)菜佐餐。

功效:益氣健脾,養(yǎng)血補(bǔ)血。

4、運(yùn)動調(diào)氣血

運(yùn)動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個環(huán)節(jié),平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。另外,傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說,提醒長時(shí)間在電腦前工作的人,應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

5、氣血不足調(diào)理方法

1、排除毒素

女人們想要?dú)庋渥?、氣色紅潤,首先要做到讓體內(nèi)無毒素。由于我們的身體每天都需要進(jìn)食,補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),而吃進(jìn)體內(nèi)的食物經(jīng)過消化之后,就需要排出一定的廢物和毒素,如果這些體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出的話,便會出現(xiàn)便秘,如果毒素日積月累,始終無法排出,便會形成宿便,從而便會導(dǎo)致肌膚粗糙暗黃、毫無血色,因此,想要留住氣血,首先要保證體內(nèi)毒素完全排出。

給身體排毒需要一個過程,首先,我們可以選擇每天清晨起床喝一杯水,有利于清除體內(nèi)毒素,其次,多吃一些有助于排毒的食品、例如粗糧、香蕉、各種水果、果汁等等,對于排毒、恢復(fù)氣色都有很好的幫助哦!

2、喝對水

我們常常說每天要喝八杯水,事實(shí)上,只要喝對水就好,多少并沒有明確的概念。女性朋友們可以選擇對身體最有好處的水,就是白開水,由于煮沸后的水已經(jīng)將其有害物質(zhì)清除了,所以,常喝白開水是對身體最好的呵護(hù),在不刺激腸胃的同時(shí),能夠令身體迅速補(bǔ)充所需的水分。

另外,我們要盡量避免喝多次沸騰過的水,由于這種水中可能含有使人慢性中毒的有害物質(zhì),因此,要盡量避免。同時(shí),可以多吃些水果和蔬菜,尤其是在如此炎炎烈日的夏季,多喝水、多吃蔬菜和水果,有助于幫助女性朋友們保證氣血充足,留住健康。

3、運(yùn)動改變氣色

人體氣血的是否充足還在于運(yùn)動是否得當(dāng),充足的運(yùn)動能夠讓我們的身體更加活躍,氣血也更加活絡(luò),因此氣色也會更加的好。女性朋友們可以選擇利用周末的時(shí)間去戶外做做運(yùn)動、打打球、跑跑步等等,對于養(yǎng)出好氣色都有很大的幫助。

4、補(bǔ)血最關(guān)鍵

女性朋友們會有氣血不足的現(xiàn)象,這與每個月都要經(jīng)歷生理期、失去一部分血有著直接的關(guān)系,因此,補(bǔ)血對于女性朋友來講也是非常關(guān)鍵的事情。而補(bǔ)血多重于食補(bǔ),女性朋友們平時(shí)可以多吃一些紅棗、紅糖、阿膠、桂圓等等可以幫助補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品,多喝牛奶,尤其是在生理期期間,把這些補(bǔ)血食品作為生理期的必備食品,并養(yǎng)成一種習(xí)慣,這很重要,久而久之,即便是生理期流失血液也不怕,因?yàn)槭逞a(bǔ)都會補(bǔ)回來

 

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