花椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持蟹浅３Ｒ姷氖巢?，只是大多用做于配料，而孕婦是比較特殊的群體，在飲食上更是馬虎不得。但是不少孕婦在孕期時(shí)覺得口里無(wú)味就會(huì)想要吃一些帶有花椒的食物。那么孕婦能吃花椒嗎？孕婦可以吃花椒嗎？

1、孕婦能吃花椒嗎

(1)孕婦能吃花椒嗎

孕婦不能吃花椒。在懷孕階段，很多食物都不能食用，尤其是調(diào)味料需要注意，很多人認(rèn)為調(diào)味料食用量很小，沒影響，這是個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，花椒就是這樣的調(diào)味料，孕婦食用危害多多。

(2)有什么危害

上火

花椒屬于溫?zé)嵝缘恼{(diào)味料，在食用之后會(huì)增加體內(nèi)的熱氣，孕婦是上火的高發(fā)人群，這與懷孕期間的熱性體質(zhì)有關(guān)，食用花椒等辛辣刺激性的熱性食物很容易出現(xiàn)口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍以及糞便干燥引起便秘等上癥狀。

流產(chǎn)

花椒具有一定的小毒性，毒性物質(zhì)能通過(guò)胎盤屏障，直接作用與胎兒，食用過(guò)多可引起胎兒死亡；并且花椒還具有刺激子宮興奮的作用，食用之后促進(jìn)子宮收縮，在孕早中期容易引起流產(chǎn)。

回奶

很多孕晚期的婦女對(duì)食物不是很講究，開始食用花椒等辛辣調(diào)味品，殊不知對(duì)產(chǎn)后的泌乳有嚴(yán)重的影響，花椒具有回奶功效，在孕后期食用可影響產(chǎn)后的正常泌乳，嚴(yán)重影響嬰幼兒的正常飲食，不得已時(shí)只能吃米粉、牛奶等，容易出現(xiàn)嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良。

(3)孕期飲食注意

1.孕期體質(zhì)比較熱，因此，孕期不可食用大熱、辛辣刺激的食物，以免出現(xiàn)上火。

2.孕期需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，建議孕婦每天食用食物的數(shù)量超過(guò)15種以上，葷素搭配。

3.孕婦在特殊時(shí)期還需注意補(bǔ)充葉酸和鈣質(zhì)，確保身體健康和胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。

2、黃瓜孕婦可以吃嗎

(1)孕婦能吃黃瓜嗎

孕婦能吃黃瓜。黃瓜屬于常用蔬菜，不含對(duì)人體有危害的成分，并且黃瓜也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，孕婦食用可補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)素，因此，孕婦不僅能吃，吃了還有很多好處。

注意：黃瓜性涼，孕婦可以吃黃瓜，但是不宜吃太多，也不適宜生吃黃瓜。

(2)孕婦吃黃瓜的好處

減肥瘦身

很多年輕的媽媽在懷孕之前都保持著很好的身材，但是在生育之后就很難恢復(fù)，不僅僅肚子不像以前那樣平坦，身體上的脂肪也多了很多。

黃瓜中含有丙醇二酸，在食用之后可抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，在懷孕階段適合在飯后食用適量的黃瓜，有減肥瘦身的功效，預(yù)防產(chǎn)后肥胖得從懷孕階段做起。

清熱祛暑

在夏季天氣炎熱，孕婦又不適合長(zhǎng)時(shí)間的吹電風(fēng)扇，更不用說(shuō)空調(diào)了，夏季是孕婦很艱難的一段時(shí)間，黃瓜性涼，在食用之后給人一絲清涼舒適的感覺，孕婦在夏季可適當(dāng)?shù)氖秤命S瓜，不僅僅能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，還能清熱祛暑，還可預(yù)防孕期上火。

(3)怎么吃最好

黃瓜在正常人來(lái)說(shuō)都是生吃，就算做菜也多半是做涼菜，但是孕婦是一個(gè)特殊的群體，生吃黃瓜對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)并不是好事，孕婦在炎熱時(shí)可適當(dāng)食用一點(diǎn)生黃瓜，做菜食用時(shí)最好是熟吃，以免身體寒氣過(guò)剩引起消化不良。

(4)吃黃瓜注意事項(xiàng)

1.黃瓜性涼，孕婦不可大量食用，以免身體寒氣過(guò)多。

2.孕婦吃黃瓜最好熟吃，生吃時(shí)切忌不可大量，適當(dāng)即可。

3.黃瓜不可與花生一起食用，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹瀉。

4.黃瓜不宜與維生素C含量高的食物一起食用，黃瓜中的維生素分解酶會(huì)降低維生素C的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、孕婦能吃咸鴨蛋嗎

(1)孕婦慎吃咸鴨蛋

孕婦孕期體內(nèi)雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內(nèi)過(guò)多存留的作用。每只咸蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。一只咸鴨蛋的含鹽量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)孕婦一天所需的鹽分，如果過(guò)量食用，容易造成孕婦水腫，因此不建議孕婦食用咸鴨蛋。

(2)孕婦吃咸鴨蛋壞處

孕婦過(guò)量食用咸鴨蛋會(huì)使鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)機(jī)體需要量，導(dǎo)致孕婦高度水腫。還會(huì)使體內(nèi)有效血液循環(huán)量劇減，供給胎兒的血液減少，會(huì)造成胎兒在子宮內(nèi)缺氧，影響生長(zhǎng)發(fā)育，又由于胎盤缺血，也易觸發(fā)妊娠高血壓綜合征發(fā)生。

咸鴨蛋屬于腌制食品，在腌制過(guò)程中極易產(chǎn)生亞硝酸銨，這種物質(zhì)也是對(duì)人體有害的，不建議孕婦隨意食用。

(3)咸鴨蛋禁忌人群

除了孕婦要慎吃咸鴨蛋，脾陽(yáng)不足、寒濕下痢者也應(yīng)該禁止食用。高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者則要盡量少食。

(4)溫馨小貼士

與咸鴨蛋一樣的腌制食物，比如咸魚、咸菜、咸肉、香腸等等食物，孕婦也不宜吃，道理都是一樣的。如果實(shí)在嘴饞，孕婦吃咸鴨蛋最好只吃半個(gè)，絕不能超過(guò)1個(gè)，另外，吃完后要多補(bǔ)充水分。