冬天天氣寒冷，很多人都喜歡睡覺(jué)前泡泡腳，既可以驅(qū)除寒冷，又能緩解疲勞，有助睡眠。泡腳是個(gè)緩解身體疲勞的好方法，尤其是冬季泡腳后覺(jué)得全身都是暖暖的，不會(huì)出現(xiàn)半夜下半身睡不暖，陰陽(yáng)被的感覺(jué)，還有助于睡眠，孕婦在冬天的時(shí)候由于身體水腫，會(huì)非常難受，特別是腳部會(huì)比較冷，而泡腳是冬天大家都愛(ài)做的一件事，泡完身上暖暖的，那么孕婦冬天可以泡腳嗎？孕婦冬天泡腳有什么好處？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、孕婦冬天可以泡腳嗎

2、孕婦冬天泡腳有什么好處

3、孕婦冬天泡腳要注意什么

孕婦冬天可以泡腳嗎

可以泡腳。

泡腳是一種緩解身體疲勞的好方法，孕婦在冬天的時(shí)候是可以用熱水泡腳的，可以促進(jìn)腳步血液循環(huán)、防止靜脈曲張、避免小腿腫脹、消除疲勞、改善睡眠。 不過(guò)孕婦最好是用清水泡，不要去外面洗腳，不要隨意用藥物泡腳，并且不要隨意按摩腳底，因?yàn)樽愕子凶訉m反射區(qū)，容易引起流產(chǎn)。

孕婦冬天泡腳有什么好處

1、溫暖身體

人的腳部離心臟較遠(yuǎn)，血液供應(yīng)量非常少，因此孕媽媽冬天常常會(huì)腳底冰冷。熱水泡腳有助于貫通腳部與腎之間的血管，促進(jìn)從腳部到腎與心臟的血液循環(huán)，讓孕婦的的身體溫暖起來(lái)，消除疲勞，還能夠提高孕媽媽的免疫力與記憶力。

2、防治感冒

中醫(yī)有句老話叫“寒從足下生”，意思是寒氣都是從腳底下進(jìn)入體內(nèi)的。孕婦冬天用熱水泡腳對(duì)于驅(qū)寒有顯著功效，可以防治感冒。孕媽媽感冒了不敢吃藥，可以試試熱水泡腳，療效很好。

3、安神助眠

孕婦冬天用熱水泡腳可以舒緩壓力，消除疲勞，有助于提高睡眠質(zhì)量。在孕期有失眠或是多夢(mèng)困擾的孕媽媽?zhuān)Ｓ脽猁}水泡腳，不僅可以緩解孕期失眠，提高睡眠質(zhì)量，還有助于安定孕期波動(dòng)較大的情緒。

4、緩解水腫

孕婦冬天用熱水泡腳對(duì)消除孕期水腫就很有幫助。人體大部分的血管都要經(jīng)過(guò)腳部，熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，孕媽媽睡前用熱水泡腳，有助于緩解妊娠水腫。

5、清潔消毒

我們都知道孕期衛(wèi)生健康十分重要，孕媽媽在冬天用熱水泡腳的時(shí)候加點(diǎn)鹽，能夠有效地清潔腳部，起到殺菌消毒的作用。因?yàn)辂}具有很強(qiáng)的清潔能力，像我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┖茈y處理的污漬都可以用鹽來(lái)清潔。

孕婦冬天泡腳要注意什么 

1、用溫清水泡腳

可在睡前，孕婦用溫清水泡腳，水溫應(yīng)控制在35攝氏度左右，不宜泡得出汗，否則易引發(fā)心慌，只要感到舒適即可。泡腳盆不宜選擇平底的，而應(yīng)選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。

2、水溫別超過(guò)40℃

準(zhǔn)媽媽在冬天泡腳，水溫別超過(guò)40℃，以35℃-39℃為宜，不能超過(guò)40℃。

3、泡腳時(shí)間在20分鐘以?xún)?nèi)

每次泡腳時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以?xún)?nèi)，最長(zhǎng)不宜超過(guò)30分鐘。時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，否則，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)過(guò)快、心臟和腦部負(fù)擔(dān)過(guò)重，準(zhǔn)媽媽有可能出現(xiàn)出汗、心慌、暈眩、虛脫等癥狀，對(duì)健康不利。

4、不能隨便按壓腳底

孕婦冬天泡腳時(shí)，還不能隨便按壓腳底，尤其不能到洗腳房做按摩。因?yàn)榇碳ぷ悴磕承┭ㄎ?，有可能?dǎo)致流產(chǎn)。

5、有嚴(yán)重腳氣的準(zhǔn)媽媽不宜泡

準(zhǔn)媽媽患有嚴(yán)重的腳氣(腳癬)時(shí)，最好不要在冬天用熱水泡腳，因?yàn)闊崴赡軙?huì)導(dǎo)致水泡破裂，水泡破裂后不慎感染的話，對(duì)母體和胎兒都會(huì)了帶來(lái)不利的影響。

6、飯后的半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳

孕婦冬天泡腳時(shí)最好不要在飯后半小時(shí)泡，會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽們胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不良。

7、不可用中藥泡腳

泡腳水中也不要亂添加活血化淤類(lèi)中藥，否則可能造成意外。中藥泡腳會(huì)刺激孕婦的性腺反射區(qū)，對(duì)于胎兒與自身健康不利。此外，冬季養(yǎng)生在泡腳時(shí)也不宜進(jìn)行腳底按摩，以免引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)。

8、水位浸到小腿一半以上

孕婦冬天泡腳時(shí)水位能浸到小腿一半以上為原則;不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放于桶底，才不至于抽筋。

9、泡腳前后喝一杯水

孕婦冬天泡腳前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。;扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。