葛根粉性味甘涼，具有生津止渴，潤燥通便等功效，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的營養(yǎng)成分，對人體有益，是一種營養(yǎng)價值很高的食品。葛根有豐胸、抗衰老、祛斑的效果，備受廣大女性的喜愛，但是懷孕后的女性對于飲食方面需要忌口，很多東西都不能隨便吃，那么葛根孕婦可以吃嗎？孕婦吃葛根有哪些好處？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、葛根孕婦可以吃嗎

2、孕婦吃葛根有哪些好處

3、孕婦吃葛根需要注意什么 

葛根孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃葛根，但是要適量食用。

葛根營養(yǎng)價值非常高，含有多種人體必需氨基酸以及鐵、鈣、鋅、磷、硒、鉀等多種礦物質(zhì)元素，可以為孕婦提供營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是硒元素含量較高，有抗衰老、防癌等功效。因此，孕婦吃葛根能有效增加營養(yǎng)吸收，對胎兒的發(fā)育也是有很大好處。 不過由于葛根是涼性食物，孕婦不能多吃，多吃容易刺激子宮收縮，影響胎兒的發(fā)育，所以孕婦可以吃葛根的，但是不宜多吃。

孕婦吃葛根有哪些好處

1、 促進消化

通常來說，懷孕期間孕婦消化能力相對較差，而且還會出現(xiàn)便秘的情況，吃葛根能增加唾液的分泌，促進消化，而且葛根含粗纖維對便秘有一定的療效。

2、祛斑美容

女性懷孕時臉上會有妊娠斑，孕婦吃葛根能增強機體抵抗力，提高皮膚免疫力，并且能清除體內(nèi)毒素，清潔血液，具有一定的祛斑功效。

3、 抗衰老

葛根中含有葛根素等異黃酮類物質(zhì)，可以清除體內(nèi)過多的氧自由基，有利于美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

4、 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

葛根中的含有的葛根素、異黃酮、大豆甙元等成分，具有顯著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、雙向平衡體內(nèi)雌激素的作用。

5、 豐胸美容

葛根能改善胸部毛細(xì)血管微循環(huán)，促進胸部脂肪細(xì)胞新陳代謝，有助于恢復(fù)乳房皮膚的彈性，從而達到豐胸的效果。

孕婦吃葛根需要注意什么 

1、孕婦不宜多吃葛根 葛根屬于涼性食物，孕婦不宜多吃，多吃會讓孕婦體質(zhì)偏寒，特別是在早期吃太多容易造成胎動，容易流產(chǎn)。

2、適當(dāng)吃葛根可祛火 在懷孕期間，如果孕婦發(fā)現(xiàn)有以下癥狀：大便干、口臭、失眠、嘴巴四周長泡泡，就有可能是上火了，可以適當(dāng)吃點葛根祛火。

3、孕婦胃寒不宜吃 葛根是涼性食物，有胃寒或腸胃不適的孕婦不宜吃葛根，容易刺激腸胃，造成腸胃不適。

4、低血壓低血糖不宜吃 葛根中的葛根素中具有降低血壓和降低血糖的效果，適合高血壓、高血糖的患者吃，不適合低血壓、低血糖的患者吃。

5、不宜空腹吃葛根 葛根是涼性食物，空腹時吃很容易刺激腸胃，造成腸胃不適，引起腹痛、腹脹等不良癥狀。