手腳麻木，相信大家都不陌生，這也是生活中比較常出現(xiàn)的癥狀，不管是老年人還是年輕人都有可能因為疾病出現(xiàn)麻木癥狀。大多數(shù)都發(fā)生在老年人的身上。那么，手腳麻木是重大疾病的先兆嗎？接下來就讓我們來了解一下吧！

本文目錄

1、手腳麻木怎么回事？

2、如何有效地緩解手腳麻木？

3、手腳麻木怎么鍛煉？

手腳麻木怎么回事？

1、神經(jīng)問題

如果您的手麻集中在無名指和小指的區(qū)域，您可以拿一張紙，用五個手指分別試著夾住，檢驗?zāi)奈鍌€手指力量；您還可以五個手指外撐，看力量是否足夠。如果出現(xiàn)了夾不住紙或者力量變?nèi)酰枋欠癯呱窠?jīng)出了問題。尺神經(jīng)是穿過肘部的一條神經(jīng)，長時間屈肘的動作容易壓迫尺神經(jīng)，引起手麻，也容易和腦卒中的手麻混淆。

如果您的手麻集中在拇指、食指和中指的區(qū)域，您可以試著做這樣的測試，敲擊這只手的腕橫紋正中點（掌心面的手腕正中間），看是否有過電一樣的麻木感向上竄到指尖，如果有就說明您的手麻很可能跟正中神經(jīng)的受損有關(guān)，并不是腦卒中的表現(xiàn).這時，即使您的ct檢查有腔?；蚰X部病變，也不要忽視正中神經(jīng)的問題。

2、單手麻木警惕頸椎病

如果是一側(cè)的手臂、手指麻木，那可能是頸椎病引起，通常是慢性、反復(fù)發(fā)作的麻木，同時伴有頸肩部的酸痛、僵硬等癥狀。

3、上肢和腿麻木當(dāng)心腰椎病

腰椎病引起的手腳麻木，它是由腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現(xiàn)的情況是局部神經(jīng)受到了刺激，如腰椎病、腰椎間盤突出等。椎間盤壓迫神經(jīng)可導(dǎo)致人體行動不便，甚至大小便失禁等。

4、手指麻木無力或是腕管綜合征

腕管綜合征是指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內(nèi)肌腱腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內(nèi)周徑縮小，從而壓迫正中神經(jīng)，引起手指麻木無力為主的一種病癥。

5、單側(cè)肢體麻木可能是腦梗先兆

如果手腳麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體，而另一側(cè)完全正常，那就要警惕是腦梗的先兆了。腦梗引起的肢體麻木，通常都是急性的，同時還可能伴隨言語障礙、半側(cè)肢體活動障礙等癥狀，所以這種情況一定要緊急就醫(yī)。

6、對稱性麻木應(yīng)防糖尿病病變

糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，常呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢癥狀較上肢多見。感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發(fā)熱、觸電樣感覺，往往從遠(yuǎn)端腳趾上行可達膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺異常。

7、麻痛不止小心腫瘤

老年人出現(xiàn)長期慢性的手腳麻木，持續(xù)不能緩解，還要考慮可能由惡性腫瘤引起。腫瘤晚期因遠(yuǎn)隔部位效應(yīng)影響，會產(chǎn)生相應(yīng)的神經(jīng)癥狀，如手腳麻木、無力、走路不穩(wěn)等。因此，未查出常見原因者，一定要做全面檢查，比如肝、胃、血液等，女性需要特別查看卵巢和乳腺。以便盡早發(fā)現(xiàn)腫瘤，及時治療。

如何有效地緩解手腳麻木？

中年以上，尤其是體型肥胖者，如見食指、中指或舌根麻木，應(yīng)積極采取措施，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。風(fēng)濕骨病手腳麻木患者，應(yīng)注意保暖防潮，尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒,或嚴(yán)寒的氣候往往會加重麻木的癥狀。當(dāng)然，一般人的手腳麻木只是因為壓到了神經(jīng)而導(dǎo)致的血液循環(huán)不良。如果手腳麻木時間超過1天仍無法緩解或者是突然發(fā)作并伴有其他癥狀時，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科及時就診。

首先手腳麻木患者要注意按時作息。其次，做到飲食有節(jié)，尤其不可過食肥甘厚味，預(yù)防“三高”血癥。此外手腳麻木患者還要保持心情愉快，避免憂思惱怒。

手腳麻木怎么鍛煉？

手麻是手部很常見的一種疾病，偶爾的因為長時間壓痛導(dǎo)致的手麻是可以理解的。但是如果經(jīng)常出現(xiàn)手麻的情況就要引起重視了，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院診斷治療。

1、水瓶練“腕”力

準(zhǔn)備約250cc的瓶狀物，像是飲料罐、小水瓶。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度將手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來回10次。

輕輕捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度為佳。左腳麻時抬起右胳膊，右腳麻時抬起左胳膊。平時睡前可以用熱水泡腳，增進血液循環(huán)。

2、拉筋解“腕”傷

將手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手將手背向下壓，再將手掌向內(nèi)扳，各維持10秒，來回10次。

總結(jié)：我們需要我們及時的就診、治療，否則經(jīng)絡(luò)受損，從而破壞了人體神經(jīng)傳導(dǎo)功能系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，最終發(fā)生中風(fēng)、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。