經(jīng)過(guò)了炎熱而悠閑的暑假，面對(duì)開(kāi)學(xué)日子，很多學(xué)生都是無(wú)限惆悵，并且表現(xiàn)出各種各樣的情緒，有的是睡不著，有的是不適應(yīng)緊湊的學(xué)習(xí)生活，心還在暑假里奔放著，這不有全國(guó)孩子開(kāi)學(xué)第一課來(lái)調(diào)劑下，該怎么應(yīng)對(duì)開(kāi)學(xué)綜合癥呢？

1、開(kāi)學(xué)第一課啟示

在天空一號(hào)為我們太空授課時(shí)，你是否了解過(guò)她為夢(mèng)想付出的努力?

當(dāng)?shù)卣饖Z去她的雙腿埋葬了她的舞蹈夢(mèng)之后，她對(duì)舞蹈的堅(jiān)持有沒(méi)有讓你熱淚盈眶?

當(dāng)她用音樂(lè)敲開(kāi)通過(guò)孩子內(nèi)心的大門(mén)之時(shí)，你知道那一句等待了多年的“媽媽”嗎?

當(dāng)他時(shí)刻做好準(zhǔn)備當(dāng)名替補(bǔ)結(jié)果成就了鋼琴夢(mèng)后，你能明白為夢(mèng)想而堅(jiān)持的意義嗎?

他們是名人，他們也只是一個(gè)為了夢(mèng)想而不斷奮斗的普通人，是堅(jiān)持讓他們的生命變得與眾不同。就正如13歲就實(shí)現(xiàn)她自己的從軍夢(mèng)和飛天夢(mèng)的付麗娟一樣，夢(mèng)想雖然美麗，但如果沒(méi)有堅(jiān)持的勇氣和行動(dòng)，那么，那份美麗就只能停留在夢(mèng)境中，而不會(huì)成為如今的現(xiàn)實(shí)。

他們的事跡全都告訴了我們一個(gè)道理——有夢(mèng)就要堅(jiān)持，唯有堅(jiān)持夢(mèng)想才能通向成功。

夢(mèng)想不會(huì)拋棄我們，只有我們自己才能拋棄自己。沒(méi)有誰(shuí)能隨隨便便成功，所以，盡管在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的旅途中會(huì)出現(xiàn)各種磨難，必須經(jīng)受多重考驗(yàn)，甚至?xí)屛覀冸y受得哭泣，會(huì)給我們帶來(lái)許多疼痛，但是，如果放棄那就什么都沒(méi)有了。所以，就算再苦再痛再累，我們一定要堅(jiān)持。

夢(mèng)想是一片鑰匙，她不能打開(kāi)所有的鎖，但卻能夠打開(kāi)屬于我們自己的鎖。但有個(gè)問(wèn)題，這片鑰匙可能需要我們自己去打磨，打磨得更適合打開(kāi)夢(mèng)想的鎖。沒(méi)有經(jīng)過(guò)雕琢的人生是不完整的，所以，我的朋友，就讓夢(mèng)想雕琢我們的人生，就讓夢(mèng)想帶領(lǐng)我們走向成功吧！

2、如何緩解開(kāi)學(xué)恐懼

進(jìn)入九月,學(xué)校陸續(xù)開(kāi)學(xué),同學(xué)們升入新的年級(jí)或?qū)W校,這對(duì)學(xué)生們是一個(gè)新的開(kāi)始。但經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的暑假,很多學(xué)生對(duì)新學(xué)期表現(xiàn)出焦慮、抗拒、精力不集中、情緒暴躁,甚至在身體狀況上表現(xiàn)出失眠、易疲倦、胃痛等癥狀,這就是所說(shuō)的開(kāi)學(xué)綜合癥。不難想象,舒適無(wú)度的暑假生活已經(jīng)打亂了學(xué)生的生物鐘,驟然轉(zhuǎn)換為緊張有序的學(xué)習(xí)生活難免會(huì)有不適應(yīng)。面對(duì)這種情況,學(xué)生要主動(dòng)調(diào)整,家長(zhǎng)也要配合相應(yīng)措施,讓孩子以一個(gè)良好的狀態(tài)迎接新學(xué)期。

一、調(diào)整作息時(shí)間

,家長(zhǎng)們需要幫助孩子恢復(fù)到上學(xué)的作息，首先幫助孩子制訂作息時(shí)間表,督促孩子按時(shí)起床、飲食,保證孩子開(kāi)學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。如果孩子一時(shí)無(wú)法適應(yīng),則需要家長(zhǎng)予以適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。家長(zhǎng)可多給孩子介紹一些學(xué)校里的有趣事,向他們描述開(kāi)學(xué)后豐富多彩的校園生活,以及新學(xué)期美好的愿望,消除孩子對(duì)暑期生活的眷戀,激發(fā)其對(duì)學(xué)習(xí)生活的向往。另外,開(kāi)學(xué)初家長(zhǎng)應(yīng)注重減輕孩子壓力,多傾聽(tīng)孩子的想法和新見(jiàn)聞,而不是一味地詢(xún)問(wèn)學(xué)業(yè)方面的問(wèn)題。

二、收心”不能急剎車(chē)

新學(xué)期到來(lái),學(xué)生應(yīng)重新把精力放在學(xué)業(yè)上,但調(diào)整狀態(tài)也需要時(shí)間。年齡越小,自制力相對(duì)較差,需要調(diào)整的時(shí)間也越長(zhǎng)。如果操之過(guò)急,有可能出現(xiàn)反效果,加重學(xué)生的抗拒心理?？梢宰尯⒆咏o好朋友打打電話(huà),聊聊新學(xué)年的打算,緩解孩子的緊張情緒。對(duì)孩子多鼓勵(lì),激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇,消除孩子對(duì)新學(xué)期的畏懼情緒。引導(dǎo)孩子對(duì)新學(xué)年做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃,大至整個(gè)學(xué)期,小至每天的學(xué)習(xí)生活。心理調(diào)適很關(guān)鍵。

三、培養(yǎng)孩子的自制力

如果孩子有良好的自制力,假期中有規(guī)律地作息,合理地規(guī)劃自己的假期生活,就不會(huì)引發(fā)“開(kāi)學(xué)綜合征”。自制力的形成需要一個(gè)過(guò)程,不是一蹴而就的。當(dāng)孩子缺乏自制力的時(shí)候,如:打壞東西、提一些過(guò)分要求等,父母應(yīng)當(dāng)寬容一些,粗暴行為只會(huì)讓孩子產(chǎn)生反抗情緒。父母對(duì)孩子要有足夠的耐心,當(dāng)孩子的行為變成一種習(xí)慣時(shí),自制力也就自然而然地形成了。精神上,家長(zhǎng)可以多贊賞孩子,“你真的長(zhǎng)大了,堅(jiān)持下去,一定會(huì)成功的!”物質(zhì)上,家長(zhǎng)要注意獎(jiǎng)勵(lì)不要過(guò)于頻繁,不能說(shuō)“你今天要是能學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)我就給你買(mǎi)件新衣服!”這樣會(huì)使孩子的自制力帶有表演性質(zhì),不利于孩子的發(fā)展。

四、家長(zhǎng)更要調(diào)節(jié)好狀態(tài)

開(kāi)學(xué)綜合癥并非學(xué)生的“專(zhuān)利”。在老師、家長(zhǎng)群體中也普遍存在。對(duì)于很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),開(kāi)學(xué)自己比孩子還緊張。有一些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子在學(xué)校的飲食；有些跟在孩子后面收拾,凡事包辦；還有些擔(dān)心孩子在學(xué)校受了欺負(fù)。開(kāi)學(xué)后忙碌的狀態(tài),也是家長(zhǎng)焦慮的原因。家長(zhǎng)應(yīng)該保持樂(lè)觀的態(tài)度，首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,要求孩子做到的事，還要正確引導(dǎo),讓開(kāi)學(xué)后的孩子保持一份愉悅的心情,以充沛的精力投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。家長(zhǎng)要與孩子做一次交流,讓包容和理解、教育和引導(dǎo)化解孩子的困惑和郁悶情緒。