隨著人體年齡的增長各方面都會出現(xiàn)衰退的表現(xiàn)，會導(dǎo)致身體的各個(gè)方面的運(yùn)動功能變慢，老人沒食欲的原因是什么？老人嗜睡怎么辦？老人高血脂怎么辦？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、老人沒食欲的原因

2、老人嗜睡怎么辦

3、老人高血脂怎么辦

老人沒食欲的原因

味蕾退化。隨著年紀(jì)的不斷增加，身體功能也在逐漸的退化，而味蕾也在其中，這就導(dǎo)致我們的舌頭感知食物的味道的能力在逐漸的減弱，吃什么都是沒滋沒味的，所以胃口就變得不好起來。

消化能力下降。相比于年輕人來說，老人年的消化功能出現(xiàn)了明顯的下降，這個(gè)時(shí)候胃部容易產(chǎn)生寒氣，長期如此則容易影響我們的食欲。

服用過多祛火藥。常見的祛火藥有很多，例如黃連就是其中之一。如果老人家長期服用這種藥物，那么胃口也會變差。

飲食因素。如果在日常生活中的飲食不夠科學(xué)，多吃了一些生冷的食物以及油膩的食物，那么也會影響老人家的胃口。所以說，老年人在平時(shí)的飲食中最好清淡一些，少吃重口味的食物。

老人嗜睡怎么辦

老人腦梗造成的嗜睡。老人腦梗要注意日常飲食，適量增加蛋白質(zhì)。由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)?？捎墒萑?，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。對防止腦出血有一定好處。

老年人癡呆癥造成的嗜睡。老年癡呆是一類慢性、進(jìn)行性精神衰退疾病，其病程隱蔽，緩慢進(jìn)展。不僅對患者的健康危害很大，也增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。患老年癡呆癥的患者特別需要照顧，家屬應(yīng)該多注意護(hù)理方面的措施，以免帶來生活上的困擾。

脾虛體弱造成的嗜睡。老年人因陽氣不足，脾氣虛弱，常出現(xiàn)神疲困倦，不自主地入睡的情況。這主要是與脾虛濕盛，中氣不足有關(guān)。老年人脾虛體弱要注意保暖，因?yàn)橹鴽霰囟〒p傷陽氣，陽氣虧虛則容易嗜睡。

老人高血脂怎么辦

飲食要清淡。日常飲食對高血脂的影響很大。一些腌制品吃得多，則會為高血脂的發(fā)生埋下隱患。世界衛(wèi)生組織建議，健康成年人每日鹽的攝入量上限由以前的6克降為5克，也就是再少吃一克鹽。

堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動。老年人年紀(jì)大了，活動力下降，喜歡待在家中，戶外運(yùn)動量明顯減少，致使有氧消耗降低，而這恰恰也是導(dǎo)致老年人高血脂發(fā)病率較高的一個(gè)重要原因。如果不能合理運(yùn)動，必將導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)的堆積。

吃飯要多菜少肉。隨著生活水平的提高，不少老年朋友都喜歡大塊吃肉。但是高膽固醇的食物吃多了，問題也隨之而來。冠心病死亡率的增加，其中血脂的升高是主要原因之一。