舌頭，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，大家也都知道觀察舌頭的顏色和形狀等等，是可以看出一個(gè)人的身體有沒(méi)有疾病的發(fā)生，如果舌頭顏色有發(fā)白，中間還有裂痕的情況出現(xiàn)，就說(shuō)明這個(gè)時(shí)候人的身體比較的虛，可能是缺少微量元素以及維生素等等的元素。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、舌頭發(fā)白有裂紋是什么原因？

2、舌頭發(fā)白有裂紋怎么辦？

3、舌頭不同癥狀顏色有什么關(guān)系？

舌頭發(fā)白有裂紋是什么原因？

1、陰虛火旺

舌頭發(fā)白有裂痕原因有很多，比如“陰虛火旺”，體內(nèi)存在陰虛火旺這種情況時(shí)大多都會(huì)有失眠盜汗、口燥咽干、舌頭發(fā)白有裂紋等。

建議：陰虛火旺者可以多吃甲魚(yú)、百合、鴨肉、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺等，可以經(jīng)常交替患者食用。

2、胃熱過(guò)重

舌頭發(fā)白有裂紋還可能是由胃熱過(guò)重而引起；胃熱，在中醫(yī)上是認(rèn)為胃受了邪熱，一般是由于平時(shí)吃過(guò)多的煎炒燥熱食物或嗜酒嗜食辛辣、過(guò)多食用肥膩食物等飲食不當(dāng)問(wèn)題引起。有胃熱過(guò)重的人會(huì)見(jiàn)到舌苔厚干而有裂紋出現(xiàn)。

建議：有胃熱癥狀出現(xiàn)者在日?？梢远喑孕∶拙G豆粥、玉米、蓮子等；這些都是消暑止渴、清心胃之火的佳品。

3、心火旺

舌頭發(fā)白有裂紋還可考慮是心火旺而引起；心火旺不是真正的上火，而是因?yàn)轶w內(nèi)的津液缺乏，不能夠滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)身體器官，身體器官感到干渴所表現(xiàn)出來(lái)的尿黃、口干舌燥有裂紋等。

建議：多食用銀耳、水果、蔬菜等滋補(bǔ)食物，多喝溫白開(kāi)水，不要喝飲料和酒。

4、慢性舌炎

舌頭發(fā)白有裂紋還可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期慢性舌炎所致；慢性舌炎由于自身維生素B族缺乏或其他特殊原因等導(dǎo)致，長(zhǎng)期的慢性舌炎容易轉(zhuǎn)變?yōu)榱鸭y舌，舌頭上常表現(xiàn)為呈縱橫交叉的裂溝。

建議：如果有裂紋舌者應(yīng)注意保持口腔清潔，多用消炎漱口劑，以防裂溝中細(xì)菌和食物殘屑滯留導(dǎo)致口腔感染。

5、過(guò)于肥胖

有些人身軀比較肥胖，舌體也會(huì)相對(duì)較大，如果舌頭發(fā)白有齒痕但身體又沒(méi)有其他不適癥狀，可能是太胖導(dǎo)致。過(guò)于肥胖的人一般脾胃消化能力都會(huì)偏差，所以在日常飲食中，要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜水果等。并且還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山等。

6、寒濕氣虛

體內(nèi)寒濕氣虛也是導(dǎo)致舌頭發(fā)白有齒痕的重要原因；內(nèi)生寒濕是因內(nèi)困而損傷脾陽(yáng)等所致，然而就易出現(xiàn)舌體發(fā)白。舌頭有齒痕就是氣虛而引起的，臟腑氣虛就不能正常運(yùn)化水濕，會(huì)使舌體紅而腫脹滿(mǎn)口并邊有齒痕。

建議：體內(nèi)寒濕氣虛多因脾胃運(yùn)化功能相對(duì)不足所導(dǎo)致，平時(shí)多吃蔬菜、水果和清淡食物并且要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

7、脾虛

舌頭發(fā)白有齒痕可考慮是脾虛引起；脾在五臟中主運(yùn)轉(zhuǎn)，主要運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾氣虛損就會(huì)引起的一系列脾臟生理功能失常之后會(huì)導(dǎo)致舌質(zhì)淡，苔薄白及舌體水腫等，舌體腫脹受到牙齒的擠壓就會(huì)出現(xiàn)齒痕。

建議：多吃具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如山藥、扁豆、牛肚、豬肚等。

舌頭發(fā)白有裂紋怎么辦？

一般舌頭發(fā)白有裂紋所引起的原因，都是平常生活習(xí)慣不健康而導(dǎo)致。所以在平時(shí)生活中要保持健康的飲食起居習(xí)慣，心情也要保持良好，不要大喜大怒，喜歡抽煙喝酒的也要盡量戒掉。如果在健康的生活習(xí)慣下舌頭發(fā)白有裂紋的情況還是長(zhǎng)期存在，建議到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，及時(shí)治療。

舌頭不同癥狀顏色有什么關(guān)系？

1、苔質(zhì)的厚薄

以見(jiàn)底和不見(jiàn)底為標(biāo)準(zhǔn)。透過(guò)苔質(zhì)能見(jiàn)到舌體，稱(chēng)之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內(nèi)有熱，中醫(yī)上認(rèn)為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。

2、單純舌苔厚黃

黃說(shuō)明體內(nèi)有熱，建議晚上食物吃清淡點(diǎn)，偏涼一點(diǎn)，不飲酒，自身能較快調(diào)理過(guò)來(lái)。因?yàn)樯嗵τ袝r(shí)和天氣也有相關(guān)關(guān)系，如果沒(méi)有特殊不適，可以在日常生活中有意識(shí)的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實(shí)，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。

3、舌苔厚，黃還要看看會(huì)不會(huì)膩

中醫(yī)講的“膩”就好比是東西“油”的感覺(jué)，如果有那說(shuō)明是體內(nèi)有濕熱，需要化濕清熱。

4、舌苔厚，有口氣

一般說(shuō)明胃有點(diǎn)小問(wèn)題。如果目前沒(méi)有其他不舒服的感覺(jué)，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。

5、舌質(zhì)

除了望舌苔外，建議看看自己舌質(zhì)，可以和嘴唇對(duì)比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。

總結(jié)：在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為人體各給臟腑器官的情況都能反應(yīng)在舌頭上；舌頭異常就可能代表身體出現(xiàn)疾病的預(yù)兆。