中醫(yī)認(rèn)為，失眠即“不寐”，是因?yàn)橥飧谢騼?nèi)傷等病因，致使心，肝，膽，脾，胃，腎等臟腑功能失調(diào)，心神不安，以致經(jīng)常睡眠不好的一種病癥，那么在中醫(yī)療法中，刮痧對(duì)失眠有幫助嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、刮痧可以治療失眠嗎？

2、失眠刮哪些穴位？

3、刮痧治療失眠注意什么？

4、刮痧有哪些好處？

刮痧可以治療失眠嗎？

刮痧術(shù)通過經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性刺激，可以引起大腦皮層內(nèi)興奮與抑制活動(dòng)加強(qiáng)或減弱，促進(jìn)大腦正常工作，有效調(diào)整臟腑組織功能，即原來亢進(jìn)的可使之抑制，原來抑制的可使之興奮，對(duì)于不同原因所引起的失眠，不失為一種可供選擇的有效方法。

失眠刮哪些穴位？

四神聰穴：在頭頂，百會(huì)穴前后，左右各1寸處，共四個(gè)穴位。

安眠穴：在頭側(cè)，翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)，左右各一穴。

風(fēng)池穴：在頸項(xiàng)部，當(dāng)枕骨直下，與風(fēng)府穴相平。胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，左右各一穴。

心俞穴：在背部，第5胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，左右各1穴。

脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，左右各1穴。

腎俞穴：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，左右各1穴。

神門穴：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，左右各1穴。

行間穴：在足背，第1，2趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

足竅陰：在足部，第4趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸，左右各1穴。

太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，左右各1穴。

三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣，左右各1穴。

刮痧治療失眠注意什么？

刮痧術(shù)對(duì)失眠癥有較高療效，但務(wù)必在睡覺前1-2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行操作，刮痧時(shí)，施術(shù)者應(yīng)該注意觀察患者反應(yīng)，調(diào)整手法和輕重緩解。

刮痧有哪些好處？

1、調(diào)節(jié)陰陽

陰陽是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌打損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，從而產(chǎn)生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧治療的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機(jī)體轉(zhuǎn)歸于“陰平陽秘”，陰陽相對(duì)平衡，從而恢復(fù)其正常的生理功能，達(dá)到治愈疾病的目的。

刮痧調(diào)和陰陽的作用，具有雙向良性調(diào)整的特點(diǎn)。這是通過刮痧手法和選取部位等方面來實(shí)現(xiàn)的。例如：病在經(jīng)絡(luò)、在皮肉者屬表，刮痧宜輕刮；病在臟腑、在筋骨者屬里，宜重刮。如血壓不穩(wěn)者，經(jīng)刮拭軀干、四肢腧穴后，偏低的血壓可升高，偏高的血壓亦可降低。

2、活血化瘀

刮痧療法具有活血化瘀的作用。人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，便會(huì)在局部產(chǎn)生瘀血，使經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止，這就是我們常說的“通則不痛，不通則痛”。這時(shí)在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使瘀血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行，達(dá)到通則不痛的目的。

3、清熱消腫

中醫(yī)治法中有“熱則疾之”的治療法則，意思是治療熱性病的時(shí)候，要采用泄熱之法治療。根據(jù)這一原理，在治療熱性病的時(shí)候，我們可以通過放痧手法進(jìn)行刺激，使熱邪疾出，達(dá)到清熱的目的，如此一來，內(nèi)部陽熱之邪可以透達(dá)體表，最終排出體外，清除體內(nèi)的瘀熱、腫毒。

4、祛痰解痙，軟堅(jiān)散結(jié)

由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。

5、扶正祛邪

刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外，使經(jīng)絡(luò)得以疏通。

另外，當(dāng)人體正氣虛時(shí)，外邪易乘虛而入，通過補(bǔ)虛瀉實(shí)之法刮拭相關(guān)腧穴部位，可使虛弱的臟腑功能得以增強(qiáng)，可與外邪相抵抗，使機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)。

總結(jié)：平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)起居的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前勿進(jìn)食刺激性食物與飲料。