刮痧，一種中醫(yī)的傳統(tǒng)自然療法，主要是以中醫(yī)里面的經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，利用專業(yè)的刮痧工具和相應(yīng)的手法，來在人體表面反復(fù)地刮動、摩擦，從而使人體皮膚出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色出血點等變化。那什么時候刮痧效果好？相關(guān)知識額計算如下！

本文目錄

1、什么時候刮痧效果好？

2、刮痧要注意什么？

3、刮痧的壞處有哪些？

什么時候刮痧效果好？

正常情況下，刮痧一般建議安排在早上早餐過后的半個小時左右，這個時間段是最為合適的，能夠幫助血液循壞的加快，調(diào)整身體內(nèi)的氣血。

建議在刮痧的時候選擇比較專業(yè)的養(yǎng)生館進行，能夠有比較好的刮痧環(huán)境，也能夠給予比較專業(yè)的服務(wù)，出痧后的效果也會更好一些的。

在刮痧之后的一個小時左右，做好自身的保暖避風(fēng)，盡量避免受寒著涼給自己的身體造成不可逆的感冒癥狀，對于刮痧的效果也是影響很大的。

刮痧要注意什么？

1、刮痧療法須暴露皮膚，且刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入里，影響刮痧療效，而且易引發(fā)新的疾病。故刮痧前要選擇一個好的治療場所，空氣流通清新，并注意保暖，注意避風(fēng)，夏季不可在有過堂風(fēng)的地方刮痧。盡量少暴露皮膚。

2、選擇舒適的刮痧體位，以利于刮拭和防止暈刮。

3、刮痧工具要嚴(yán)格消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細(xì)檢查刮痧工具，以免刮傷皮膚。

4、施術(shù)者的雙手也應(yīng)消毒。

5、刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮。

6、勿在病人過饑、過飽及過度緊張的情況下進行刮痧治療。

刮痧的壞處有哪些？

1、 長期刮痧，不加節(jié)制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負(fù)擔(dān)。

2、 對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3、 對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。

總結(jié)：刮痧是一種損傷性比較明顯的保健方式，如果沒有典型的適應(yīng)癥，不推薦作為常用的保健方法。