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冬瓜的功效與作用 護(hù)腎減肥降脂清熱化痰潤(rùn)膚美容防癌

大眾健康網(wǎng) 2023-03-24 23:34 冬瓜功效食用注意什么

關(guān)于冬瓜,眾所周知《名醫(yī)別錄》載:“主治小腹水脹利小便,止渴”。冬瓜皮煎湯代茶飲,利尿退腫作用更好,且無(wú)副作用。并且冬瓜的皮,可以補(bǔ)腎,排毒。且冬瓜價(jià)格也很便宜,因此經(jīng)常作為家常菜食用,具體的功效介紹如下!

本文目錄

1、吃冬瓜的功效有哪些?

2、吃冬瓜注意什么?

3、冬瓜籽要去掉嗎?

吃冬瓜的功效有哪些?

1、減肥降脂:冬瓜中含有很多的膳食纖維,膳食纖維可以改善血糖的質(zhì)量、冬瓜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以降低身體里的膽固,可以起到降血脂的功效,冬瓜也可以防止動(dòng)脈硬化。冬瓜中含有丙醇二酸,可以有效地控制體內(nèi)糖類,將糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,可以有效的防止脂肪堆積,從而降低高血壓,起到減肥的功效。

2、護(hù)腎:冬瓜可以改善免疫力,冬瓜可以保護(hù)腎肝臟功能。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚(yú)煮湯可治療慢性腎炎。

3、清熱化痰:冬瓜有清熱止咳,利濕消腫的功效。

4、防癌抗癌:冬瓜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以防癌治癌,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還含有維生素B1和硒元素。冬瓜的的硒元素有很有效的抗癌功能。冬瓜中含有的粗纖維還可以刺激腸胃的蠕動(dòng),使腸道堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外。

5、潤(rùn)膚美容:冬瓜的內(nèi)瓤可以減少體身體內(nèi)部黑色素的沉淀,冬瓜具有良好的美容養(yǎng)顏功效。

吃冬瓜注意什么?

1、由于冬瓜皮性寒涼,經(jīng)期女性和痛經(jīng)女性最好不要吃,否則容易造成經(jīng)期推遲或經(jīng)血量過(guò)少的情況。

2、胃痛和胃寒的人也**不要吃,因?yàn)槎掀ば詻觯粤艘院笕菀追e寒會(huì)加重胃不舒服的情況。

3、陽(yáng)虛體質(zhì)和四肢怕冷的人也不適合吃。因?yàn)檫@類人群屬于寒性體質(zhì),寒性體質(zhì)的人需吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?,而冬瓜性寒涼,他們是不太適合進(jìn)食的。

冬瓜籽要去掉嗎?

冬瓜里面的冬瓜籽在烹飪的時(shí)候最好將冬瓜籽去掉,因?yàn)槎献训奈兜啦⒉缓贸?,不過(guò),雖然冬瓜籽不能烹飪食用,但是冬瓜籽可以入藥,有潤(rùn)肺、化痰、消癰、利水的功效,可用于痰熱咳嗽、肺癰、腸癰、淋病、水腫、腳氣、痔瘡、鼻面酒皶的治療,另外,將冬瓜籽晾干后炒著吃,或者連皮帶籽榨汁喝都是不錯(cuò)的食用方式。

總結(jié):冬瓜性寒涼,所以在冬季不建議多吃,否則會(huì)出現(xiàn)體寒的現(xiàn)象,這對(duì)脾胃有很大的傷害。

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