鎖陽，味甘，性溫，是一種比較常見的補益藥材，具有補腎陽，益精血，潤腸通便的功效，它本身并無明顯的毒副作用，在我們身邊有很多人喜歡吃鎖陽，且適量吃好處也是很好的，那鎖陽怎么吃效果最好？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、鎖陽怎么吃最好？

2、吃鎖陽有哪些好處？

3、吃鎖陽多久才能見效？

鎖陽怎么吃最好？

鎖陽的服用方法有很多，常見的有泡酒、熬水、煮粥、煲湯等，下面介紹兩種比較簡單的服用方法：

1、鎖陽酒

材料：鎖陽30克，枸杞20克，白酒500毫升。

做法：鎖陽洗去表面灰塵，切片。將鎖陽和枸杞放入酒壇中，倒入白酒，密封，搖勻，每天搖晃酒壇一次，放在陰涼處浸泡10-15天左右即可，一次喝15-20毫升，一天2次。

2、鎖陽粥

材料：大米100克，鎖陽20克，蜂蜜或冰糖適量。

做法：大米洗凈后，浸泡1小時備用，鎖陽放入砂鍋中，煎水取汁，大米放入鍋中，倒入鎖陽水。開火煮粥，至粥熟，盛出，放溫后加入蜂蜜或冰糖攪勻即可。

吃鎖陽有哪些好處？

1、補腎益精

鎖陽味甘，性味，入肝、腎、大腸經(jīng)，具有補腎陽、益精血的作用，可以用于治療腎陽虛引起的陽痿遺精、早泄、不育，腰膝酸軟等癥；對于因肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈乏力，目眩模糊等癥也有一定的輔助治療作用。

2、潤腸通便

鎖陽入大腸經(jīng)，其中的有效成分可以抑制大腸對水分的吸收，興奮腸管，增強小腸蠕動，幫助縮短排便時間，促進排便，對于經(jīng)常性便秘、老年性便秘等人群有一定的好處。

3、提高免疫

鎖陽中的有效成分對人體的非特異性免疫及細胞免疫功能有調(diào)節(jié)作用，還可以幫助增強體液免疫功能，適量服用鎖陽可以幫助增強自身的免疫功能，減少疾病的發(fā)生。

吃鎖陽多久才能見效？

鎖陽具有補腎壯陽，潤腸通便的功效，可以用于治療腎陽虛衰、腰膝酸軟、陽痿滑精、腸燥便秘等癥，若鎖陽是作為某種疾病的治療，具體服用時長遵循醫(yī)囑即可，中病即止。

因為每個人的體質(zhì)和疾病癥狀嚴重程度都有所不同，所以對于不同人群來說所適合的服用時間也有所不同，如果是為了治療疾病的話建議患者最好是先去咨詢相關(guān)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行服用。

總結(jié)：鎖陽的食用方法比較多，自身含有很高的淀粉，能釀制成酒，也能曬干做中藥，也可做菜肴的調(diào)劑品來使用。