冰淇淋，其溫度很低， 寶寶吃冰淇淋后，胃黏膜容易受到過(guò)冷刺激，使得血管強(qiáng)烈收縮，從而導(dǎo)致寶寶的胃分泌紊亂。像胃酸，胃酶等分泌量銳減，胃的消化、殺菌、免疫能力都會(huì)大幅度下降。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、兒童可以吃冰淇淋嗎？

2、小孩怎么吃冰淇淋健康？

3、吃冰淇淋注意什么？

兒童可以吃冰淇淋嗎？

冰激凌屬于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子對(duì)冰激凌中添加的各種食品添加劑更敏感些。飯前吃冰激凌還會(huì)影響孩子食欲，從而影響正餐，如果經(jīng)常吃冰激凌則會(huì)造成孩子脾胃虛弱，導(dǎo)致孩子不好好吃飯。小孩在沒(méi)有家長(zhǎng)監(jiān)督的情況下，往往貪吃，吃地快，吃地多，而快吃冰激凌，對(duì)胃腸道刺激大，容易引起胃腸道不適。

寶寶過(guò)多的吃冰淇淋還會(huì)影響小兒牙齒發(fā)育，尤其是換牙期的寶寶。所以家長(zhǎng)們一定要控制孩子吃冰淇淋的量，能不吃最好不吃。

小孩怎么吃冰淇淋健康？

1歲內(nèi)的寶寶腸胃發(fā)育還不完善，堅(jiān)決不能吃寒涼、高糖的食物，這點(diǎn)寶媽們一定可以嚴(yán)格做到。1~3歲的寶寶腸道系統(tǒng)發(fā)育依然不夠完善，吃太多冰激凌，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉，或引起感冒，所以要盡量不吃或少吃。3歲以上的寶寶就和大人差不多了，可以適量吃。

1歲以?xún)?nèi)絕對(duì)不能吃，3歲內(nèi)盡量不吃，3歲以上適量吃。實(shí)際上，涼的食物經(jīng)過(guò)口腔和食道的暖化，到胃里時(shí)已經(jīng)不冷了，少量涼食對(duì)體溫不會(huì)造成多大影響，這得益于人體天生的恒溫能力。

吃冰淇淋注意什么？

1、不要在飯前飯后吃

飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會(huì)造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

2、一次不可以吃太多

一次進(jìn)食過(guò)多，也會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。

3、不可以吃太快

如進(jìn)食過(guò)快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生，有的人則會(huì)因三叉神經(jīng)突然受到不良刺激而發(fā)生頭痛。

總結(jié)：一般寶寶的胃黏膜都非常嬌嫩，很容易造成"冷食性胃炎"，寶寶會(huì)出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。