眾所周知，氣候嚴寒的時候，睡覺時最痛苦的事情莫過于暖不熱被窩，只能縮瑟在被子內身體暖熱的一隅。但隨著電熱毯的出現，這種尷尬被徹底解決了，只要在床上鋪上一張電熱毯，整個被窩都充滿了暖意。那電熱毯會影響睡眠質量嗎？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、電熱毯會影響睡眠質量嗎？

2、電熱毯長時間用有哪些危害？

3、使用電熱毯要注意什么？

4、電熱毯要買和床一樣大的嗎？

電熱毯會影響睡眠質量嗎？

人體它很聰明，熱是時候它可以通過出汗來消暑;冷的時候它可以消化脂肪來取暖。這就是為什么大晚上踢被子也不會一下就感覺很冷。電熱毯在某種意義上破壞了這種機制，持續(xù)高溫，會讓人睡的不舒服，第二天起來會感覺不適，精神不振，容易昏昏沉沉的。高溫也影響睡眠，讓人睡不踏實。

電熱毯長時間用有哪些危害？

由于電熱毯具有一定的輻射，要是長期進行使用，那么可能會危害人體的健康，對于男性可能會導致精子活性降低，對于女性可能會導致其不孕不育。

其次有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的病人不宜使用電熱毯，否則很容易誘發(fā)或者加重其病情。

冬季的溫度比較冷，人體的血管經常處于收縮的狀態(tài)，夜晚長時間使用電熱毯，那么人體在相對高溫的情況下血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，這就會加重心腦血管的負擔，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。

使用電熱毯要注意什么？

1、折疊電熱毯。當床的大小和電熱毯的尺寸不相宜時，很多人往往將電熱毯折疊后使用，這種做法是很危險的，因為電熱毯內密布的電路很可能會因折疊而多壞，進而造成漏電的情況。

2、直接接觸皮膚。不少人為了更直接的體會電熱毯帶來的暖意，會選擇貼身睡在電熱毯上，這種做法是很冒險的。首先電熱毯在加熱時，溫度較高，這么睡極易導致皮膚燙傷；再者，貼身很容易將電熱毯弄臟，給清洗帶來不便。最合適的做法應該是使用時，在電熱毯上鋪上一層毛巾或床單。

3、避免長時間使用。畏寒怕冷的人，鋪上電熱毯后就像是抓住了一根救命稻草，難免會出現長時間使用的問題。事實上，正常使用電熱毯并不會對健康造成傷害，可一旦長時間使用，不但容易增加燙傷的風險，還會加速身身體表皮的水分蒸發(fā)，造成干燥、瘙癢等一些列問題。合理的做法應該是，在睡前將電熱毯開幾個小時，將被褥烘熱之后，上床睡覺時關閉。

電熱毯要買和床一樣大的嗎？

根據實際情況而定。

電熱毯一般有單人和雙人的，要是自己一個人睡，那么建議可以買單人的就可以了，這樣既可以省電，同樣可以起到很好的取暖效果，但要是家里人比較多，那么可以買雙人的電熱毯，這樣受熱比較均勻，取暖效果會比較好。

其次一般在學?；蛘呤菃T工宿舍這些地方，由于床比較小，一般建議購買單人的電熱毯就可以了，并不需要購買太大的。

總結：電熱毯要是維護不當，那么還可以在使用過程中漏電，對人體的健康造成傷害，所以電熱毯最好是不要經常使用。