橙子，眾所周知其含有一定量的糖分物質，而糖尿病患者的血糖本身就偏高，過量食用橙子容易導致糖尿病患者的血糖升高，從而可能會加重其病情，不利于他們的身體健康，所以一般建議糖尿病患者要適量食用橙子。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、高血糖患者可以吃橙子嗎?

2、一天吃多少橙子合適?

3、橙子的作用是什么?

4、橙子吃多了有什么壞處?

高血糖患者可以吃橙子嗎?

橙子的含糖量高，這些糖類物質進入人體后，易被人體吸收利用，糖尿病患者如果食用過多橙子，可能會直接導致體內的血糖水平升高，導致血糖過度波動，不利于自身血糖的控制與治療，甚至可能會誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。

一天吃多少橙子合適?

一天1-2個即可，最多不超過3個。

橙子含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價值高，適量食用對人體健康具有一定好處，但是人體暫時還沒有能將纖維素完全分解代謝掉的分解酶，食用過量容易加重人體胃腸道的消化負擔，其次，橙子中還含有一定量的酸性物質，食用過量可能會刺激到人體胃腸道，不利于人體健康，所以一般建議橙子一天1-2個即可，最多不超過3個。

橙子的作用是什么?

橙子含有大量的膳食纖維和果膠，這些物質進入人體之后可以幫助促進人體的胃腸道蠕動，從而可以在一定程度上加快食物的消化，具有一定健胃消食的作用。橙子中含有大量的維生素以及鈣、鐵、磷等微量元素，可以幫助清除人體內的自由基，保護人體細胞，增強人體對外界細菌物質的抵抗力，所以橙子具有一定提高人體免疫力的作用。

橙子中含有豐富的維生素C、E，其中維生素C具有很好的抗氧化作用，可以幫助延緩人體衰老，而維生素E則具有一定美容護膚的作用，因此橙子具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

橙子吃多了有什么壞處?

橙子雖好，但不宜過量吃，否則會導致以下癥狀發(fā)生：

橙子營養(yǎng)價值豐富，適量吃能為人體補充充足的養(yǎng)分，具有一定生津解渴、美容養(yǎng)顏等作用，但畢竟橙子性涼，過量吃可能會加重人體寒氣，導致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

其次就是橙子中含有一定有機酸物質，對于腸胃虛弱的人群來說，過量吃橙子，可能會加重其胃酸，從而可能會加重其腸胃負擔，導致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對人體健康造成威脅。

總結：橙子的含糖量高，而糖尿病人群要控制糖分攝入，應選擇低糖的水果，不宜吃橙子。