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感冒了能吃香蕉嗎 碳水化合物提供能量

大眾健康網(wǎng) 2022-11-17 00:56 香蕉感冒了能吃好處

感冒了能吃香蕉嗎?這應(yīng)該是很多人都喜歡問(wèn)的問(wèn)題,其實(shí)香蕉的性味過(guò)于寒涼,因此食用過(guò)多很容易出現(xiàn)體質(zhì)寒涼的情況,如果是本身脾胃虛寒的人群,食用之后很可能出現(xiàn)拉肚子等身體不適的情況,更不要說(shuō)是處于感冒濕氣,本身抵抗弱的人群了,因此食用1到2根就可以了。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、感冒了能吃香蕉嗎?

2、感冒吃香蕉有哪些好處?

3、感冒吃香蕉注意什么?

4、哪些人不能吃香蕉?

感冒了能吃香蕉嗎?

風(fēng)寒感冒不建議吃香蕉。風(fēng)寒感冒一般是因?yàn)樯眢w受到寒涼之氣影響,抵抗力降低,進(jìn)而被感冒病毒感染,導(dǎo)致出現(xiàn)感冒的情況,此時(shí)食用性寒的香蕉,會(huì)加重身體的寒涼之氣,對(duì)感冒的治愈沒(méi)有幫助,因此風(fēng)寒感冒不建議食用香蕉。

風(fēng)熱感冒中常有體質(zhì)燥熱的情況,一般需要清熱降火之后再治感冒,因此此時(shí)食用性寒的、清火降火作用的香蕉,具有很好的促進(jìn)感冒好轉(zhuǎn)的作用,因此風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的身體不適,可以食用一些香蕉緩解。

感冒吃香蕉有哪些好處?

1、增強(qiáng)抵抗力。香蕉中含有維生素C,食用可以增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬能力,具有增強(qiáng)抵抗能力的作用,大量的有機(jī)酸也有殺滅和抑制感冒病菌的作用,適合在感冒的時(shí)候食用。

2、促進(jìn)食欲。香蕉中含有較多的鎂離子,食用可以促進(jìn)好心情,同時(shí)大量的碳水化合物具有促進(jìn)唾液和胃酸的分泌的作用,因此食用香蕉可以增進(jìn)食欲。

3、清熱瀉火。香蕉性寒,含有較多的礦物質(zhì),在風(fēng)熱感冒的時(shí)候食用,具有很好的清熱利尿的功效,有瀉火、清熱的作用。

感冒吃香蕉注意什么?

1、風(fēng)寒感冒的時(shí)候食用香蕉很容易出現(xiàn)拉肚子的情況,導(dǎo)致感冒不適的情況加重,因此不建議食用。

2、感冒食用香蕉的話要注意不吃未完全成熟的香蕉,因?yàn)槲赐耆墒斓南憬吨泻写罅康镊匪?,食用之后有收斂腸道的作用,有可能出現(xiàn)便秘的情況,

3、感冒食用香蕉要注意不同時(shí)食用其他的性寒的食物,以免一下食用過(guò)多的性寒食物導(dǎo)致出現(xiàn)身體不適的情況。

4、感冒同時(shí)伴有拉肚子的情況的話,就不要食用香蕉了,會(huì)加重拉肚子的情況,

哪些人不能吃香蕉?

1、腹瀉人群。香蕉中含有大量的水分、粗纖維、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用香蕉有潤(rùn)腸通便的作用,這是食用香蕉最突出的功效,而腹瀉人群腸道已經(jīng)很脆弱了,此時(shí)再大量食用香蕉會(huì)加重腹瀉的情況,不利于自身康復(fù),且香蕉性寒,具有一定的滑利性,對(duì)于胃痛、胃酸過(guò)多者也最好不要大量食用,以免加重不適。

2、腎病患者。香蕉中含有較多的鉀,而鉀的循環(huán)要經(jīng)過(guò)腎臟的生理調(diào)節(jié),如腎病患者吃大量香蕉,容易使患者使腎臟負(fù)荷加大,從而加重病情;另外腎病患者還需忌吃生冷食物,而香蕉性寒冷,易傷脾胃,不利于疾病的恢復(fù),因?yàn)槿梭w的飲食營(yíng)養(yǎng)和治病的藥物都要經(jīng)過(guò)脾胃消化吸收,所以生冷食物會(huì)影響治療效果和病人體質(zhì)的恢復(fù)。

3、高血鉀癥患者。高血鉀癥患者本身體內(nèi)鉀的含量就高,日常治療需減少鉀的來(lái)源,而每100克可食用的香蕉部分,就含有256毫克的鉀元素,可見(jiàn)香蕉屬于高鉀食物,對(duì)于高血鉀癥患者來(lái)說(shuō)要忌吃,以免加重病情,不利于身體康復(fù)。

4、水腫人群。香蕉的礦物元素中,有很大劑量的鉀元素,鉀元素是生命活動(dòng)中很重要的營(yíng)養(yǎng)成分,一般人群適量補(bǔ)充對(duì)身體有益,如果水腫的患者大量吃香蕉的話,會(huì)引起血液中鉀含量升高而加重水腫,增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān),有可能會(huì)使病情惡化。

5、空腹人群。香蕉富含膳食纖維和果膠,食用香蕉可以加速腸道的蠕動(dòng),而空腹?fàn)顟B(tài)下,腸胃中沒(méi)有可以供應(yīng)消化的食物,空腹食用香蕉會(huì)增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)、增加身體器官的負(fù)擔(dān),因此長(zhǎng)期或者大量空腹吃香蕉,不利于身體健康。

6、消化道潰瘍患者。消化道潰瘍?nèi)巳旱谋憩F(xiàn)有:胃酸過(guò)量分泌、腸胃的收縮能力差等,香蕉中含有大量的有機(jī)酸,會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,香蕉中的果膠、纖維素會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),所以,消化道潰瘍?nèi)巳捍罅渴秤孟憬逗苋菀准又刈陨聿贿m癥狀。

7、脾胃虛寒人群。脾胃虛寒人群的腸胃非常脆弱,因此日常要禁忌大量吃寒涼性食物、促進(jìn)消化的食物,香蕉性寒,具有滑利性,而且香蕉含有果膠、纖維素等成分,會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),脾胃虛寒人群大量食用香蕉后會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān),加重虛寒癥狀,不利于健康。

8、血糖高的人群。香蕉香甜可口,這是因?yàn)樵谙憬兜臓I(yíng)養(yǎng)成分中含有大量的糖類物質(zhì),香蕉的升糖指數(shù)在47-59之間,屬于高升糖指數(shù)的水果,而且溶解性高,不適合血糖高人群食用,每100克香蕉中含有近20克的糖,血糖含量高的人群長(zhǎng)期,或者大量吃香蕉會(huì)減慢血液循環(huán),造成代謝物累積,會(huì)加重病情和不適感受。

總結(jié):空腹的時(shí)候吃香蕉對(duì)胃不好,因?yàn)槲改c內(nèi)幾乎沒(méi)有食物可供消化。如果吃了香蕉,肯定會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),心臟負(fù)荷變大,很容易導(dǎo)致心肌梗塞。

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