感冒了能吃香蕉嗎?這應該是很多人都喜歡問的問題，其實香蕉的性味過于寒涼，因此食用過多很容易出現(xiàn)體質(zhì)寒涼的情況，如果是本身脾胃虛寒的人群，食用之后很可能出現(xiàn)拉肚子等身體不適的情況，更不要說是處于感冒濕氣，本身抵抗弱的人群了，因此食用1到2根就可以了。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、感冒了能吃香蕉嗎?

2、感冒吃香蕉有哪些好處?

3、感冒吃香蕉注意什么?

4、哪些人不能吃香蕉?

感冒了能吃香蕉嗎?

風寒感冒不建議吃香蕉。風寒感冒一般是因為身體受到寒涼之氣影響，抵抗力降低，進而被感冒病毒感染，導致出現(xiàn)感冒的情況，此時食用性寒的香蕉，會加重身體的寒涼之氣，對感冒的治愈沒有幫助，因此風寒感冒不建議食用香蕉。

風熱感冒中常有體質(zhì)燥熱的情況，一般需要清熱降火之后再治感冒，因此此時食用性寒的、清火降火作用的香蕉，具有很好的促進感冒好轉(zhuǎn)的作用，因此風熱感冒導致的身體不適，可以食用一些香蕉緩解。

感冒吃香蕉有哪些好處?

1、增強抵抗力。香蕉中含有維生素C，食用可以增強吞噬細胞的吞噬能力，具有增強抵抗能力的作用，大量的有機酸也有殺滅和抑制感冒病菌的作用，適合在感冒的時候食用。

2、促進食欲。香蕉中含有較多的鎂離子，食用可以促進好心情，同時大量的碳水化合物具有促進唾液和胃酸的分泌的作用，因此食用香蕉可以增進食欲。

3、清熱瀉火。香蕉性寒，含有較多的礦物質(zhì)，在風熱感冒的時候食用，具有很好的清熱利尿的功效，有瀉火、清熱的作用。

感冒吃香蕉注意什么?

1、風寒感冒的時候食用香蕉很容易出現(xiàn)拉肚子的情況，導致感冒不適的情況加重，因此不建議食用。

2、感冒食用香蕉的話要注意不吃未完全成熟的香蕉，因為未完全成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，食用之后有收斂腸道的作用，有可能出現(xiàn)便秘的情況，

3、感冒食用香蕉要注意不同時食用其他的性寒的食物，以免一下食用過多的性寒食物導致出現(xiàn)身體不適的情況。

4、感冒同時伴有拉肚子的情況的話，就不要食用香蕉了，會加重拉肚子的情況，

哪些人不能吃香蕉?

1、腹瀉人群。香蕉中含有大量的水分、粗纖維、果膠等營養(yǎng)成分，適量食用香蕉有潤腸通便的作用，這是食用香蕉最突出的功效，而腹瀉人群腸道已經(jīng)很脆弱了，此時再大量食用香蕉會加重腹瀉的情況，不利于自身康復，且香蕉性寒，具有一定的滑利性，對于胃痛、胃酸過多者也最好不要大量食用，以免加重不適。

2、腎病患者。香蕉中含有較多的鉀，而鉀的循環(huán)要經(jīng)過腎臟的生理調(diào)節(jié)，如腎病患者吃大量香蕉，容易使患者使腎臟負荷加大，從而加重病情;另外腎病患者還需忌吃生冷食物，而香蕉性寒冷，易傷脾胃，不利于疾病的恢復，因為人體的飲食營養(yǎng)和治病的藥物都要經(jīng)過脾胃消化吸收，所以生冷食物會影響治療效果和病人體質(zhì)的恢復。

3、高血鉀癥患者。高血鉀癥患者本身體內(nèi)鉀的含量就高，日常治療需減少鉀的來源，而每100克可食用的香蕉部分，就含有256毫克的鉀元素，可見香蕉屬于高鉀食物，對于高血鉀癥患者來說要忌吃，以免加重病情，不利于身體康復。

4、水腫人群。香蕉的礦物元素中，有很大劑量的鉀元素，鉀元素是生命活動中很重要的營養(yǎng)成分，一般人群適量補充對身體有益，如果水腫的患者大量吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔，有可能會使病情惡化。

5、空腹人群。香蕉富含膳食纖維和果膠，食用香蕉可以加速腸道的蠕動，而空腹狀態(tài)下，腸胃中沒有可以供應消化的食物，空腹食用香蕉會增加腸胃蠕動、促進血液循環(huán)、增加身體器官的負擔，因此長期或者大量空腹吃香蕉，不利于身體健康。

6、消化道潰瘍患者。消化道潰瘍?nèi)巳旱谋憩F(xiàn)有：胃酸過量分泌、腸胃的收縮能力差等，香蕉中含有大量的有機酸，會促進胃酸分泌，香蕉中的果膠、纖維素會促進腸道蠕動，所以，消化道潰瘍?nèi)巳捍罅渴秤孟憬逗苋菀准又刈陨聿贿m癥狀。

7、脾胃虛寒人群。脾胃虛寒人群的腸胃非常脆弱，因此日常要禁忌大量吃寒涼性食物、促進消化的食物，香蕉性寒，具有滑利性，而且香蕉含有果膠、纖維素等成分，會促進腸道蠕動，脾胃虛寒人群大量食用香蕉后會增加腸胃的消化負擔，加重虛寒癥狀，不利于健康。

8、血糖高的人群。香蕉香甜可口，這是因為在香蕉的營養(yǎng)成分中含有大量的糖類物質(zhì)，香蕉的升糖指數(shù)在47-59之間，屬于高升糖指數(shù)的水果，而且溶解性高，不適合血糖高人群食用，每100克香蕉中含有近20克的糖，血糖含量高的人群長期，或者大量吃香蕉會減慢血液循環(huán)，造成代謝物累積，會加重病情和不適感受。

總結：空腹的時候吃香蕉對胃不好，因為胃腸內(nèi)幾乎沒有食物可供消化。如果吃了香蕉，肯定會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，心臟負荷變大，很容易導致心肌梗塞。