青團是南方的一種特產(chǎn)，是由糯米粉和艾草，加入適當?shù)奶侵谱鞫?，里面還帶有艾草的清香，吃了對我們身體是有一定好處的。那么，青團的功效與作用有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、青團的功效與作用

2、孕婦可以吃青團嗎

3、四類人要少吃或不宜吃青團

青團的功效與作用

止咳化痰：青團具有止咳、化痰、平喘的作用，可以幫助人體預防感冒等疾病，深受人們的喜愛和歡迎。

補中益氣：青團具有補中益氣的作用，適宜氣虛自汗，勞動后氣短、乏力等人群進行食用。

驅(qū)寒暖身：青團適量食用，可以幫助人體去除體內(nèi)的寒氣，還能起到一定除濕作用。

補充營養(yǎng)：青團中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、碳水化合物以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用可以為人體補充充足的營養(yǎng)。

健脾養(yǎng)胃：適量食用青團對于胃腸道功能相對比較差、胃寒痛、消化能力虛弱的人，有很好的健脾開胃的作用。

孕婦可以吃青團嗎

孕婦是可以吃青團的，因為青團的制作材料主要包括青艾和糯米，這些食物對孕婦本身并沒有上傷害，同時還可以根據(jù)孕婦的個人口味在青團中放入豆沙或者其他青團餡。青團中含有的青艾可以幫助孕婦清熱去火、保濕、殺菌等，同時多吃糯米對孕婦的皮膚也是有好處的。

四類人要少吃或不宜吃青團

老年人和小孩：他們的消化功能較弱，青團是用糯米做的，不易消化，因此要少吃。

胰腺炎和胃炎患者：青團中的糯米會導致炎癥的復發(fā)或病情惡化。

糖尿病患者：青團含糖量比較大，因此糖尿病患者不宜多吃。

膽囊炎、膽結(jié)石的患者：食用青團會因消化不良而加重病情。