橙子，桔子后柚子雜交出來的品種。橙子的起源是東南亞，橙子是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，富含豐富的維生素和果膠，對身體是非常有好處的，多吃橙子還能幫助消化。橙子可以直接吃，也可以榨橙汁來喝，口感都非常的甘甜爽口，還能做果干。那空腹可以吃橙子嗎?具體介紹如下!

本文目錄

1、空腹可以吃橙子嗎?

2、空腹吃橙子會怎么樣?

3、消化不良可以吃橙子嗎?

4、吃橙子注意什么?

空腹可以吃橙子嗎?

一般是不建議吃橙子的。人體空腹?fàn)顟B(tài)時腸胃功能是比較虛弱的，而橙子味甘酸性涼，空腹食用容易加重人體胃部寒氣，從而可能會導(dǎo)致胃寒，對人體健康造成威脅，其次，橙子中含有大量的纖維素以及有機(jī)酸，空腹吃容易刺激人體胃腸粘膜，加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，所以一般是不建議空腹食用橙子的。

空腹吃橙子會怎么樣?

可能會導(dǎo)致一系列胃腸道不適反應(yīng)以及疾病。 橙子性涼，含有大量的纖維素、有機(jī)酸等成分物質(zhì)，而人體暫時沒有可以將纖維素完全消化代謝的分解酶，空腹食用加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而可能會導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，其次，空腹食用橙子時橙子中的有機(jī)酸成分容易加重人體胃酸濃度，刺激人體胃腸粘膜，引起腸胃不適，所以空腹食用橙子可能會導(dǎo)致一系列不適反應(yīng)以及疾病產(chǎn)生。

消化不良可以吃橙子嗎?

橙子含有的VC極為豐富，人們在消化不良的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍茸幽軌驇椭藗兿澄?，含有的膳食纖維對人體有好處。但是，橙子屬于寒性，如果胃酸分泌不足，脾胃虛寒的人就不可以吃橙子，橙子會加重他們的病情。而且，橙子中含有的糖分較高，如果是高血糖的人也不可以吃橙子。

人們一定要吃一些稀狀的食物防止消化不良惡化，一些硬質(zhì)的食物成為了人們的禁忌，盡量不要吃這些食物。可以每天增加飲水的量，水可以幫助人們沖刷掉胃里堆積的食物，具有較好的消食作用。還可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，運(yùn)動也可以幫助人們消化食物，還可以增加人們自身的免疫。對于一些比較嚴(yán)重的消化不良，需要人們盡早的去醫(yī)院接受治療，防止病情惡化，引起其他的并發(fā)癥，威脅到人們的健康。還可以每天按摩自己的肚子，這樣能夠加速腸道的蠕動，快速的消耗食物。

吃橙子注意什么?

1、糖尿病不能吃橙子。糖尿病患者不能吃橙子，因為橙子這種水果中含有大量的糖份，他們食用以后血糖指數(shù)會增加，會讓糖尿病病情加重，不利于病情的控制。

2、空腹不能吃橙子。平時在空腹的情況下不能吃橙子，因為橙子中含有大量的有機(jī)酸，這種物質(zhì)對人類的胃腸黏膜有很明顯的刺激作用，會引發(fā)一些腸胃疾病。

3、橙子不能牛奶一起吃。平時吃橙子的時候，一定不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到橙子中的果酸以后會發(fā)生凝固，不能被人體消化和吸收。

4、橙子不能過量食用。橙子雖好，平時食用時一定要適量，不能過量吃，過量吃橙子會引發(fā)手、足的皮膚發(fā)黃，嚴(yán)重時全身皮膚都會發(fā)黃，還有些人會出現(xiàn)惡習(xí)和嘔吐以及煩燥等不良癥狀，對身體健康不利。

總結(jié)：橙子性涼、含有大量的有機(jī)酸性物質(zhì)，吃完橙子后，立即吃飯，容易對腸胃造成一定的刺激，可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉、消化不良的情況。