茶，我國流傳千年的一種飲品，后來通過絲綢之路傳到各國，漸漸發(fā)展成一種全球的飲品。綠茶是茶類中最富盛名的一種茶。綠茶中含有的茶多酚可以幫助我們清除身體中的自由基，因為茶多酚具有非常強的生物活性，并且能夠抗氧化，平時每天喝茶可以有效地延緩我們身體的衰老。那綠茶可以長期喝嗎?接下來就讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、綠茶可以長期喝嗎?

2、喝綠茶注意什么?

3、綠茶會解藥性嗎?

4、綠茶有提神的功效嗎?

綠茶可以長期喝嗎?

茶是非常健康的飲品，可以長期喝。但是要注意的是，每天要控制茶的量，不要喝太多。

脾胃虛寒的人切忌過量飲用茶，過量則會造成腹瀉等不適癥狀，長期飲用茶會導致人體內自由基增多，并加速細胞的老化，導致皮膚產生皺紋，所以每天適量控制有益身體健康。

喝綠茶注意什么?

1、杯茶。由于綠茶在栽培與加工過程中或多或少會受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以頭杯茶有過濾作用應棄之不喝。

2、空腹喝綠茶。空腹喝綠茶可稀釋胃液，降低人體消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

3、飯后喝綠茶。茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。所以我們應該在飯后半小時左右再喝綠茶。

4、愛喝新茶。由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

綠茶會解藥性嗎?

綠茶是目前比較流行的一種飲品，主要是指沒有發(fā)酵之后的茶葉。具有一定的清熱利濕、解毒消腫的功效。適量的喝一些綠茶，確實有一定的解藥功效，是因為綠茶中含有一定的鞣酸。鞣酸會導致藥效降低，所以對藥效有一定的影響，但并不是說吃藥之后就不能喝茶，而是最好間隔一段時間以后再飲茶，這樣可以降低綠茶對于藥效的影響，又可以吸收綠茶之中的營養(yǎng)成分，起到促進腸道蠕動、清熱解毒的功效。

綠茶有提神的功效嗎?

綠茶有提神的功效。綠茶是一種常見的飲品，是提神醒腦的良茶。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。綠茶是世界公認的健康飲料，有明確的研究證據(jù)證明綠茶能夠抗癌。也正因為如此，一般在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。在中國，著名的綠茶包括西湖龍井、峨眉雪芽、黃山毛峰、廬山云霧、都勻毛尖等。同時，咖啡因具有利尿的效果，如果晚上熬夜時喝太多綠茶，有可能導致睡覺時不斷起夜，影響睡眠效果。所以早上開工前喝一杯綠茶，是最好的選擇。綠茶還有一個好處便是能夠提高機體的免疫力，這是因為綠茶當中含有豐富的微量元素。

總結：綠茶可以適量飲用，但不可以長期喝，長期喝綠茶有很多副作用：研究表明，綠茶的濃度越濃，身體對鐵的吸收就越差，身體內的鐵大量流失，可能會造成缺鐵性貧血。適量喝綠茶有很多好處：抗衰老，有效的抵抗癌癥，美容護膚等。