綠茶，其內(nèi)含有眾多兒茶素，是一種抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進我們身體中脂肪的代謝，從而改善我們身體肌肉的耐力，因而綠茶對我們對抗疲勞有很多的幫助，而且也能夠增加我們體育鍛煉的時間，提高身體的耐力，是很多人都喜歡喝的，但喝綠茶也是有禁忌的，下面就讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、喝綠茶的禁忌有哪些?

2、綠茶有降血糖的功效嗎?

3、綠茶有哪些品種?

喝綠茶的禁忌有哪些?

1、禁忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。

2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

3、少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。

4、胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。

5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。

綠茶有降血糖的功效嗎?

喝綠茶可以降血糖，與其他飲品相比，綠茶由于未經(jīng)發(fā)酵，多酚的含量較高。多酚具有較強的抗氧化性能和降血糖作用，它還能對血糖的釋放起到控制作用。綠茶可以起到清熱解暑和提神醒腦的功效，有消食化痰的作用。得了糖尿病的時候適當?shù)暮纫恍┚G茶可以提高人體的免疫力，在平常生活中不要吃過于油膩的食品，血糖偏高的時候要盡早的配合醫(yī)生吃一些降血糖的藥物來治療。綠茶的抗氧化能力強，所以它可以預防多種癌癥，但是綠茶降血糖不如紅茶好，所有食物都是不能代替藥物的，如果沒有喝過茶水盡量在早飯后上午喝，不要喝太多會醉茶，平時做適量運動，提高免疫力。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。

綠茶有哪些品種?

1、碧螺春：綠茶被譽為世界三大飲料之一，那么綠茶有哪些品種;最常見的品種是碧螺春，它創(chuàng)造于明朝，在江蘇附近廣泛生產(chǎn)，茶葉很細，卷在一起像田螺，味道很鮮，喝起來很潤滑，別有一番趣味。

2、松峰綠茶：松峰綠茶是湖北赤壁的名茶，它的葉形像松樹而得名，生產(chǎn)茶葉的山也被譽為松峰山;松峰綠茶泡出來后色澤清澈明亮，葉子散漫張開沉淀在杯底，喝起來清香甘甜，喝完后具有提神醒腦的功能。

3、峨眉山茶：峨眉山茶產(chǎn)于四川成都峨眉山，生長的地方平均海拔1000多米，峨眉山茶有三千多年的歷史，四川被譽為天府之國，人杰地靈，峨眉山茶也具有得天獨厚的自然條件，產(chǎn)出的茶葉具有翠綠清香、甘甜醇厚的特點。

4、西湖龍井：西湖龍井是非常有名的茶葉之一，生產(chǎn)在浙江杭州，西湖龍井在宋代就有史料記載;它屬于炒茶品種之一，炒完后具有色澤翠綠，味道香濃、口感甘甜、形態(tài)優(yōu)雅的特點，被一致認為是國茶。

5、恩施玉露：恩施玉露產(chǎn)于湖北恩施地區(qū)，在民國時期，被地方官員從炒茶改為蒸茶，恩施玉露的顏色更加墨綠光潤，口感更清爽，喝完后使人心曠神怡，故而販賣到其它地方，繁盛一時。

注意：在喝綠茶的時候，也都是要適量，而且在晚上睡覺前也都是不能在喝茶，這樣對睡覺質(zhì)量不會有影響，茶有醒腦、提神的功效，所以不適合晚上喝。