眾所周知，近年來人們的養(yǎng)生意識越來越強(qiáng)烈，人們擅長利用各種食材達(dá)到養(yǎng)生目的，其中，紅豆薏米茶是備受人們青睞的養(yǎng)生辦法，有的人甚至養(yǎng)成了每天飲用紅豆薏米茶的習(xí)慣。紅豆薏米茶選取的食材是赤小豆和薏米，兩者都是天然食材，適量喝有諸多好處，那紅豆薏米茶去濕氣效果好嗎？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、紅豆薏米茶去濕氣效果好嗎？

2、紅豆薏米茶怎么煮去濕氣？

3、紅豆薏米茶有哪些作用？

4、紅豆薏米茶適合什么人喝？

5、喝紅豆薏米茶有哪些禁忌？

紅豆薏米茶去濕氣效果好嗎？

紅豆薏米茶確實(shí)是可以去除濕氣的，薏米有利水消腫，健脾祛濕，舒筋除痹，清熱排膿的功效，薏米性質(zhì)是微涼的，需要經(jīng)過炒制，可去寒性，紅豆具有健脾益氣，利水消腫的功效，主要適合于脾虛濕盛，引起身體浮腫水腫的人。選擇紅豆的時(shí)候一定要選用赤小豆，而不是紅豆。紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米為主料做成的茶，有健脾養(yǎng)胃，利水除痹，清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣重的人飲用。赤小豆的作用是利水消腫，解毒排膿，除濕和血。所以將紅豆和薏米煮水來喝，是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生品。

紅豆薏米茶怎么煮去濕氣？

1、選擇赤小豆：一般煮紅豆薏米水，想要去濕氣的效果好，一定要選擇赤小豆，赤小豆相比紅豆要小一些，是細(xì)長型的，祛濕利水功效比紅豆更好。

2、薏米炒了再煮：薏米雖然可以祛濕，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會加重體內(nèi)濕氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。

3、提前浸泡：赤小豆和薏米質(zhì)地比較硬，因此建議先用熱水浸泡1小時(shí)再煮。

紅豆薏米茶有哪些作用？

紅豆薏米茶的配方主要是用紅豆以及薏米制作而成的，紅豆薏米茶的功效具有健脾和祛濕的效果，因此可以有效地通過食療的方法起到祛除濕氣的作用，對于濕氣所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀類的疾病都有較好的治療作用，比如口腔潰瘍、口臭以及身體發(fā)胖等癥狀，都能較好的改善。其次紅豆薏米茶還可以有效的調(diào)養(yǎng)身體，但是在服用紅豆薏米茶的過程中，每天必須進(jìn)行體育運(yùn)動體育運(yùn)動鍛煉，能夠起到排汗的效果，利于去除體內(nèi)的濕氣，每天可以進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動，對于改善體質(zhì)有較好的療效，同時(shí)也能夠改善因?yàn)闈駳庖鸬牟贿m癥狀。

紅豆薏米茶適合什么人喝？

紅豆薏米茶主要是對于一些上火、口腔生瘡、喉嚨腫痛、嗓子干啞等等這些是會容易得到改善的，而對于一些濕氣重的人，也是可以喝紅豆薏米茶的，因?yàn)榧t豆薏米茶本身是具有幫助祛濕、降火的作用，所以能夠起到一定的緩解和改善的。而對于平時(shí)經(jīng)常性的失眠不足的患者，也是可以來飲用的，都是能夠起到很好的作用的，而平時(shí)最主要的就是不要吃一些過于刺激性的食物。

喝紅豆薏米茶有哪些禁忌？

紅豆薏米茶的禁忌有很多，例如懷孕的患者不可以飲用，因?yàn)檗裁讜黾幼訉m的緊張程度。生理期的患者也不適合飲用，因?yàn)榧t豆薏米茶屬于寒涼飲品，可能造成患者出現(xiàn)宮寒、痛經(jīng)等癥狀。胃腸道功能弱的患者，需要控制飲用量，避免過量飲用造成患者腹瀉、腹痛等癥狀。體質(zhì)虛寒的患者不建議飲用，避免加重體內(nèi)寒氣，加重虛寒癥狀。便秘的患者飲用紅豆薏米茶，容易出現(xiàn)腹脹、消化困難等癥狀，繼而加重便秘的癥狀。紅豆和薏米是日常生活中常見的粥品。它們可以一起煮著喝，像茶或粥。它們不僅可以緩解饑餓，而且具有一定的藥用價(jià)值。紅豆和薏米粥有除濕的作用，但它們是涼性。夏天的時(shí)候可以多吃，但秋冬就不行。女性朋友在月經(jīng)期間不建議吃紅豆薏米粥。

總結(jié)：紅豆薏米茶是一種對我們身體有非常多好處的茶，所以很多人都喜歡喝，同時(shí)我們大家也都知道紅豆薏米茶是可以去濕氣的，但前提是正確飲用啦！