處在青春發(fā)育期的女生身體上發(fā)生了很大的變化，如聲音變尖、胸部發(fā)育、身高變高、初潮等，這些生理上的變化會(huì)讓有的女生感到恐懼和羞澀，有時(shí)候也會(huì)影響到心理上，產(chǎn)生一些煩躁的情緒。有的中學(xué)女生胸部發(fā)育很快，和同年的女生要發(fā)育的大一些，家長沒有正面?zhèn)魇谇啻浩诘纳碇R(shí)給她們，于是這讓她們覺得很自卑，有的女生就開始束胸，想阻礙胸部的生長，中學(xué)女生可以束胸嗎？中學(xué)女生怎樣使胸變小？

1、正確認(rèn)識(shí)

青春期是一個(gè)美好而又苦澀的時(shí)期，身體上的完美蛻變會(huì)讓自己更加美好，但是青春期還要經(jīng)歷心理上的一系列掙扎，并產(chǎn)生煩躁和叛逆的情緒，如果能正確認(rèn)識(shí)到青春期的相關(guān)知識(shí)，就能快樂地成長。胸部發(fā)育對于女生呢來說是很重要的，不要覺得這是一件很羞澀的事情，女生的胸部會(huì)是以后能讓自己自信的部位，在青春期要注意保護(hù)好，不要因?yàn)楦械叫邼L試束胸。

2、減脂注意

如果中學(xué)女生的胸部發(fā)育太大，很可能身體有點(diǎn)胖，這時(shí)就要注意適當(dāng)?shù)販p肥了，以免造成過度肥胖。在減脂的過程中，不要為了快速達(dá)到效果而進(jìn)行節(jié)食，節(jié)食不僅會(huì)反彈，還會(huì)影響身體健康。如果把身體上的多余脂肪減掉，身材比例就會(huì)協(xié)調(diào)，胸部也會(huì)隨之變小一些，這樣就能解決胸大的煩惱啦！

3、不要束胸

有一部分中學(xué)女生因?yàn)橛X得胸大很羞恥，于是就穿束胸來阻礙胸部的發(fā)育，最后導(dǎo)致胸部不良的發(fā)育，穿束胸還是很多女同性戀也會(huì)做的事情，其實(shí)這都是不利于胸部健康的。女生的胸部需要很好地愛護(hù)，不然到以后就會(huì)產(chǎn)生很多乳房疾病，因此，建議中學(xué)女生不要穿束胸。