高三的學(xué)業(yè)十分繁重，很多上高三的小伙伴們都承受著巨大的壓力，不少人就會因此而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，生出不想學(xué)習(xí)的念頭。那么高三了不想學(xué)習(xí)怎么辦？高三厭學(xué)怎么辦？

1、挖掘興趣

很多小伙伴不想學(xué)習(xí)不喜歡學(xué)習(xí)大多都是對學(xué)習(xí)不感興趣，對所學(xué)習(xí)的內(nèi)容沒有感興趣的點。如果是這種厭學(xué)情況的話，小伙伴們可以嘗試在學(xué)習(xí)中挖掘感興趣的點。例如可以看些關(guān)于歷史的紀(jì)錄片，了解歷史背后的故事。還可以自己買些小工具做電路實驗或者力學(xué)實驗。這樣的做法可以勾起你的好奇心，點燃你的學(xué)習(xí)快樂。

2、自我暗示

除了不感興趣之外，還有一部分的小伙伴是因為自己成績一般，很少出現(xiàn)上升或者上升空間不大，于是對學(xué)習(xí)喪失了信心產(chǎn)生厭學(xué)情緒。這個時候就需要給自己一些積極的心理暗示，例如有小進步時可以表揚犒勞一下自己，沒有進步或者退步時給自己加油鼓勁兒，這樣能夠讓自己重新建立起對學(xué)習(xí)的信心。

3、多做交流

總是頻繁出現(xiàn)不想上學(xué)的念頭可以和身邊的熱人多交流，將自己內(nèi)心的想法和感受都說出來。多交流的好處在于，你可以釋放自己內(nèi)心的壓力或者憤懣，將負面情緒發(fā)泄出去，而身邊的人對你的開導(dǎo)和勸慰能夠讓你鎮(zhèn)靜下來認真思考。交流之后你就會發(fā)現(xiàn)自己輕松了許多，不想上學(xué)的念頭也不再那么強烈了。