拍痧，最近幾年才出現(xiàn)的一種拍打法，“拍痧”之所以能夠流行，是因?yàn)楹芏嗳诵Q(chēng)這項(xiàng)活動(dòng)可以“排毒”。但事實(shí)上，“拍痧”所產(chǎn)生的淤青，是由于強(qiáng)烈的拍打?qū)ζつw毛細(xì)血管產(chǎn)生了破壞，使毛細(xì)血管破裂出血而造成的，它并不是所謂的“毒素”。具體介紹如下！

本文目錄

1、拍痧的功效有哪些？

2、拍痧板應(yīng)該拍什么位置？

3、拍痧的顏色代表什么？

4、拍痧和刮痧有什么區(qū)別？

5、拍痧要注意什么？

拍痧的功效有哪些？

拍痧是很好的一種中醫(yī)的方法，幫助身體進(jìn)行很好的排毒，常見(jiàn)的拍痧就是拍打胳膊的部位，伴隨著疼痛感會(huì)產(chǎn)生很大的淤青，其實(shí)也就是身體開(kāi)始排毒了。導(dǎo)致局部組織部的毛細(xì)血管的破裂并且重建，破裂的部分就是不通暢的部分，不通暢經(jīng)常是外部的致病因素作用于人體局部導(dǎo)致局部血脈不通暢，感覺(jué)上就是酸脹寒重等癥狀。

拍痧與拔罐類(lèi)手法追求“起泡”類(lèi)似，希望通過(guò)猛烈拍打等體表的強(qiáng)烈刺激，將氣血從體內(nèi)帶到體表。但是拍打后的皮下出血會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，加上拍打的力度和位置不對(duì)，反而會(huì)造成心臟節(jié)律問(wèn)題，嚴(yán)重者還會(huì)造成腎臟出血。專(zhuān)家提醒，傳統(tǒng)中醫(yī)療法中并沒(méi)有“拍痧”這一項(xiàng)，“拍痧治病”的科學(xué)性更有待考證。

可以刺激毛孔收縮，達(dá)到改善肌膚通透性的作用。拍打后，身上的積滯物(瘀斑痧點(diǎn))會(huì)自然消失。一般消失越快表示身體素質(zhì)越好，抵抗能力越強(qiáng)。一般情況下，會(huì)有一點(diǎn)微痛，有的人拍的非常紅，但感覺(jué)不痛。還非常舒服，而有的輕輕拍拭即感疼痛，主要是緊張，或經(jīng)絡(luò)不通，“通則不痛，痛則不通”。

拍痧板應(yīng)該拍什么位置？

1、肘窩

很多人有咽喉腫痛的問(wèn)題，其實(shí)最好的就是按摩穴位，或者是拍打穴位，幫助身體進(jìn)行進(jìn)一步的排毒，而且是堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有很好的效果。當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。

2、陰陵泉

脾虛的問(wèn)題大部分人是有的，而且體內(nèi)的濕氣是很?chē)?yán)重的，那么這個(gè)時(shí)候就需要按摩陰陵泉穴位了，也就是腳趾的穴位。脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。

3、天樞穴

很多人有便秘的情況，其實(shí)最好的還是選擇按摩或者是拍打肚臍兩邊的穴位，也是可以幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)的，排出身體的垃圾。天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。

4、腋下

很多人內(nèi)火是比較重的，這個(gè)時(shí)候不光是吃一些下火的食物，拍打腋下也是很不錯(cuò)的方法，幫助去心火。腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。

拍痧的顏色代表什么？

拍痧的顏色越深說(shuō)明體內(nèi)的毒素是很多的，而且也是因?yàn)楹芏啻蔚呐拇?，身體也是開(kāi)始會(huì)有很多的淤青，淤血，不過(guò)都是正常的，也是幫助身體進(jìn)一步的進(jìn)行排毒，還是很好的治療方法。

拍痧和刮痧有什么區(qū)別？

很多時(shí)候刮痧會(huì)出現(xiàn)很多的淤青淤血，其實(shí)拍痧和刮痧是同理，都是借助外部的力量，幫助身體排出很多的毒素，而短暫的毛細(xì)血管破裂是正常的。拍打部位所出現(xiàn)的紅色、紫紅色、暗青色或青黑色的斑點(diǎn)、斑塊，實(shí)際是滲出于血脈之外含有體內(nèi)毒素的離經(jīng)之血。這些內(nèi)毒素包括細(xì)菌病毒以及它們的代謝產(chǎn)物和氧在體內(nèi)代謝過(guò)程中生成危害細(xì)胞的。

拍痧要注意什么？

與“拍痧”同樣受到熱捧的，是中醫(yī)傳統(tǒng)的刮痧療法，它對(duì)于清熱具有很好的效果，但也并非人人都適合。刮痧屬于一種“強(qiáng)泄法”，刮痧過(guò)程中人體會(huì)消耗大量的正氣，會(huì)使人非常疲乏。因此，刮痧一周最多進(jìn)行一次，而且只有等痧印完全消退才可再次進(jìn)行。刮痧后當(dāng)天不能洗澡，休息不要少于四個(gè)小時(shí)，注意飲食清淡。刮痧后要注意補(bǔ)水2500-3000毫升，通過(guò)喝溫水的方式加強(qiáng)體內(nèi)代謝，以免毛細(xì)血管堵塞。

需要注意的是，體質(zhì)過(guò)于虛弱、高熱、痰飲、凝血障礙、經(jīng)期女性、患有高血壓、冠心病、糖尿病的人不宜刮痧。老人小孩最好小范圍內(nèi)選擇幾個(gè)部位以揪痧的方式進(jìn)行。刮痧過(guò)程中不要強(qiáng)求出痧，體質(zhì)平和的人不出痧，但虛弱的人會(huì)越刮越虛。因此，刮痧最好找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師辨證施治，不宜自行操作。

總結(jié)：拍痧可以通過(guò)拍打某個(gè)部位，對(duì)這個(gè)部位所患的疾病起到緩解、治療的功效。如拍打人體的經(jīng)脈，可以調(diào)節(jié)人體的氣血，將人體的毒素排出體外，從而起到養(yǎng)生保健的功效。