人體身高的發(fā)育遵循著一般的科學規(guī)律，除了在嬰兒期會快速增長外，青春期也是身高發(fā)育的最重要時期。影響身高的決定性因素從生物學角度是遺傳，但現(xiàn)實中遺傳并不能決定最終身高，類似于營養(yǎng)、睡眠、運動、性成熟早晚等因素對身高影響也非常明顯。那么11歲女孩來月經還能長高嗎，來月經后還能不能長高？

1、可以長高

11歲女生來月經后依然可以長高，尤其12~13歲更是快速長高時期，所以不用擔心長高問題。在隨后的6~10年間女性骨骼會繼續(xù)生長，但是隨著年齡增大生長的趨勢會逐漸放緩，尤其成年之后身高增長會變得更加不明顯，但骨骼發(fā)育大體上會持續(xù)達20年之久。

2、長高建議

理論上而言遺傳是決定因素，但諸如營養(yǎng)等因素更為重要。骨骼發(fā)育需要鈣、磷、鐵、蛋白質等多種營養(yǎng)元素，所以為了保證身高能夠正常發(fā)育，營養(yǎng)充足以及飲食均衡十分重要，尤其11歲的少女正處于身高快速發(fā)育的時期，所以這個時期的營養(yǎng)是最主要的。另外就是保證規(guī)律作息以及適當鍛煉的習慣，為身高發(fā)育創(chuàng)造最佳條件。

3、溫馨提示

實際上，雖然月經與身高沒有必然聯(lián)系，但是過早來月經就意味著性早熟，一般8歲之前。性早熟對身高的影響比較大，前期身高發(fā)育會比較快，但到了正常的身高發(fā)育期就會生長非常緩慢，所以出現(xiàn)性早熟的話要引起警惕并及時治療。因為11歲屬于來月經的正常年齡，所以不用擔心。