夏天到了，我們一般都會吃一些消暑的食物，除了受歡迎的西瓜，還有女生們和小孩們最愛的冰淇淋，冰淇淋不僅口味多樣，它的涼爽口感還能為我們驅(qū)走夏日的炎熱，但是女生的體質(zhì)是懼寒的，那么，女生夏天可以吃冰淇淋嗎？冰淇淋吃多了會怎樣？

1、不要多吃

誘人的冰淇淋一直擄獲著女生們的心，不過要注意雖然夏天要吃一些涼性的食物消暑降火，但是女生在夏天要少吃冰淇淋這類的食品，不僅是因為冰淇淋的熱量很高，吃多了容易長胖，更是因為女生不適合吃太多的冷飲，不然會引發(fā)宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、經(jīng)期忌食

女生每個月都有那么幾天，在夏天來大姨媽的時候，不要因為嘴饞就吃冰淇淋一類的冷飲，這樣不僅會加重痛經(jīng)，還會讓寒氣積累在子宮，以后每次來月經(jīng)都會發(fā)生痛經(jīng)。女生平時就不應(yīng)該經(jīng)常吃冷飲，在經(jīng)期就更加不要吃。

3、食用須知

夏天女生可以適量吃冰淇淋，但是也要注意正確地食用，畢竟冰淇淋屬于冷飲，對胃的刺激很大。夏天很容易沒有胃口，有的人就在飯前先吃一支冰淇淋，這樣不僅會讓食欲降低，還會減少主食的攝入，不能補充足夠的營養(yǎng)，同時，飯后也不宜馬上吃冰淇淋，冷飲會讓正在消化狀態(tài)的胃部收縮，使胃酸的分泌減少，不僅會造成消化不良，還會引發(fā)一些嚴重的胃痙攣或其他的傷害。