我是一名高三的女生,今年已經(jīng)滿(mǎn)了17歲,之前月經(jīng)還一直比較正常,但是近段時(shí)間,不知道什么原因,每次月經(jīng)來(lái)得還是比較準(zhǔn)時(shí),但是每次量都很少,一般兩三天就差不多沒(méi)了,這是什么原因?是不是有什么疾???還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大的緣故?現(xiàn)在好害怕,這樣時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)不會(huì)越來(lái)越少,最后直接就沒(méi)有了?我該怎么辦?
月經(jīng)量少可能是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致的,因?yàn)樯眢w比較虛弱,你是不是在久坐或者久蹲之后猛然起身的時(shí)候會(huì)感覺(jué)眩暈,這是典型貧血癥狀,貧血的人由于本身血量就不多,即使來(lái)月經(jīng),經(jīng)血也會(huì)比較少,這種情況需要補(bǔ)充鐵元素和維生素C,促進(jìn)生血機(jī)能,緩解缺鐵性貧血,平時(shí)多吃些魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等高蛋白的物質(zhì),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),身體好了,月經(jīng)就會(huì)慢慢恢復(fù)正常了。
高三的學(xué)生馬上就要面臨高考,因此壓力比較大,這種精神壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,長(zhǎng)此以往,不僅會(huì)使得月經(jīng)量少,甚至還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等不良后果,因此要注意調(diào)整心態(tài),高考雖然重要,但是只要盡全力就好,不要總是有太大壓力,其實(shí)高考并不是唯一出路,不要過(guò)于緊張,保持心態(tài)平和,正常發(fā)揮比什么都重要。
如果以上兩種原因都不是,那就有可能是婦科炎癥或者子宮內(nèi)膜病變引起的,如果月經(jīng)量少持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng),并且越來(lái)越差,將來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)甚至不孕,因此最好盡快到正規(guī)醫(yī)院做一下檢查,查出真正的原因,對(duì)癥下藥。另外生活中要注意保暖,盡量不要吃辛辣刺激或者冷凍的食品。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起