40歲以后,容易出現(xiàn)老年斑,出現(xiàn)在頭皮、面部、軀干、上肢、手背等,剛開(kāi)始時(shí),是淡褐色斑疹,皮膚的表面光滑,呈現(xiàn)乳頭瘤狀,隨著年齡增大,老年斑數(shù)目增多,界限明顯,表面出現(xiàn)油膩,同時(shí)有結(jié)痂狀。 有些時(shí)候,色素沉著顯著,呈現(xiàn)出深棕色、黑色,偶爾會(huì)有瘙癢感,同時(shí),很少發(fā)生惡變的。那么老年斑是怎么形成的?如何預(yù)防老年斑?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。
本文目錄
1、老年斑是怎么形成的
2、如何預(yù)防老年斑
3、怎么祛除老年斑
1、 家族遺傳
遺傳,是老年斑,不可忽視的情況,老年斑,具有家族遺傳性,有不完全外顯率,常染色體,顯性遺傳病,相對(duì)來(lái)說(shuō),白種人更加常見(jiàn),40歲以下的人,很少患上。
2、日光照射
有時(shí),日光照射,也會(huì)造成老年斑,照射時(shí)間長(zhǎng),可能越會(huì)形成。就女性來(lái)說(shuō),內(nèi)分泌也是重要因素,性激素不穩(wěn)定,會(huì)影響代謝功能,容易形成黑色素,造成老年斑。
3、 壓力過(guò)大
壓力大,會(huì)分泌腎上腺素,但是,長(zhǎng)時(shí)間在重壓下,會(huì)破壞新陳代謝,皮膚所需營(yíng)養(yǎng),趨于緩慢,色素變得活躍,表現(xiàn)出了老年斑。
4、不斷摩擦
對(duì)于身體部位,你喜歡抓撓。長(zhǎng)時(shí)間抓撓,會(huì)不斷刺激皮膚,加快黑色素生成,引起了色素沉淀,形成了老年斑。
1、 好補(bǔ)充維生素C
老年人,堅(jiān)持服用維C,能起到延緩衰老、淡化皺紋的作用。
2、保持睡眠
老年人,睡眠淺、睡眠時(shí)間少,其實(shí),應(yīng)該保持睡眠,充足的睡眠,能護(hù)理好皮膚。
3、保持好心情
情緒,是非常重要一環(huán),可能你會(huì)在想,怎么自己的皮膚這么糟糕,其實(shí),這是身體的表現(xiàn),屬于歲月的痕跡,坦然的面對(duì)一切,生老病死是大家都要經(jīng)歷的,可以養(yǎng)花弄草、每天讀書看報(bào),切記不要憂傷。老年斑的出現(xiàn),預(yù)示著衰老,需要大家多注意,正確看待老年斑,促進(jìn)身體保健,維持身體健康,從而擁有好身體。
1、 注意飲食
老年人除了要經(jīng)常服用一定的維生素E外,還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物,而植物油是維生素E最好的食物來(lái)源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中,均含有豐富的維生素E。
2、祛斑小竅門
把生姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料。長(zhǎng)期食用效果顯著。
3、 運(yùn)動(dòng)健身
健身運(yùn)動(dòng)對(duì)減緩衰老,推遲老年斑的發(fā)生時(shí)間,具有良好的幫助作用。可以適當(dāng)?shù)淖鲂┍容^緩慢的運(yùn)動(dòng),如太極拳,游泳,運(yùn)動(dòng)前要有五至十分鐘的暖身運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后也要有數(shù)分鐘的緩和運(yùn)動(dòng)。
4、小細(xì)節(jié)
老年斑的發(fā)病與皮膚老化和日曬有很大的關(guān)系。隨年齡增長(zhǎng)而增多,身體裸露處要避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射,不要用手搔抓老年斑,也不要濫用刺激性外用藥。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起