很多老人意識到，隨著年齡增長，身上的味道也變重了。這種特殊的氣味，就是常說的老人味。很多老人身上都有一股味道，并不是很好聞，尤其是老人住的屋子，味道都不太好，生活中，經常會有人議論，有些老人身上有股特殊的氣味，而對于這種味道，老人自己通常感覺不到。那么導致老年味的原因有哪些？如何去除老人味？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、導致老年味的原因有哪些

2、如何去除老人味

3、怎么飲食能減少老人味

導致老年味的原因有哪些

1、服用藥物

許多中老年人，體質虛弱，身體各功能下降，骨質流失等，或者患有某種慢性疾病，比如高血壓、糖尿病等，就需要常年服用藥物，那么就可能因為長年累月的接觸藥物，而留下味道。

2、抽煙

我知道，對有煙癮的人來講，要想做出戒煙決定，并成功戒煙是很難的。況且很多煙民都是從年輕時期，就一直有抽煙習慣，日積月累，上了年紀后，自身新陳代謝變慢，長期被尼古丁“熏陶”的身體，肯定會留下煙味。并且老煙民的牙齒多呈黃色或黑色。

3、自身機能衰退

隨著年齡的增長，人的各個臟器功能，和各個系統(tǒng)機能都將慢慢衰退，特別是消化系統(tǒng)，腸胃的消化能力會明顯下降，這也是許多老年人腸胃不好的原因之一。還有自身的排毒能力也會有所下降，泌尿系統(tǒng)減弱，小便不暢，久而久之，就會出現(xiàn)“老人味”。另外，許多老人到了一定年齡后，自己的聽覺、嗅覺也會慢慢變得不那么靈敏，所以老人聞不到自己身上的氣味，也是正常現(xiàn)象。

4、皮膚的變化

皮膚變松弛，彈性降低，長斑長皺紋等一系列皮膚老化的癥狀，是人衰老的明顯標志。皮膚之所以衰老，與自身皮膚的抗氧化能力降低，細胞代謝變慢，新陳代謝變慢，血液循環(huán)變慢等等這些身體衰老的表現(xiàn)，均有一定關系。另外，過了40歲后，人體皮膚還會分泌出一種新物質，年齡越大，該物質分泌的就越越多，濃度也越大，這也是老人身上有“老人味”的原因之一。

5、生活習慣

有些老人平時不太注重個人衛(wèi)生，洗澡頻率少，衣服也不經常換洗，再加上生理原因，身上異味也就比較明顯。

如何去除老人味

1、為了去除老人身上的味道，我們必須先判斷味道的原因。如果是因年齡而引起的，如皮膚功能、新陳代謝減慢，則有必要加強皮膚的保濕護膚，特別是在冬季；如果是因為慢性疾病，首先要治療尿毒癥等原發(fā)性疾病，改善皮膚病患者的腎功能，以治愈皮膚病。

2、老年人應加強個人衛(wèi)生，保持皮膚干燥，清潔衣物。專家指出，老年人的氣味主要來自頸部、耳部、胸部腋下等皮脂腺集中的地方。而日本的研究也發(fā)現(xiàn)，老人味在頭頂和后腦中最明顯。因此，老年人應該保持這些部位清潔，勤洗凈脖子和耳朵，勤換衣服。老人的衣服也很容易沉積死皮，洗澡后必須更換。對于那些自我照顧能力差的老年人，需要家人、護工的關心和幫助。

3、飲食也有一定的關系。老人的飲食應該清淡，多吃水果和蔬菜，少吃肉。因為肉會使人體脂肪氧化，加重氣味。通常你應該吃富含維生素和抗氧化劑的食物，如姜、大蒜、堅果、大豆等，并且少吃會產生脂肪的食物，如豬油和奶油。 　

如何飲食能減少老人味

飲食對體味有很大的影響，一般濃烈的體味常與食用味道較刺激的食物有關，如吃大蒜、洋蔥、韭菜，以及味道較重的辛香料與肉品等。為減少體味，要避免食用這類食物。

日常飲食可多補充含維生素C和維生素E的蔬果，利于身體代謝及抗氧化！如多吃些甜椒、紅莧菜、番茄、奇異果、橙子等；而堅果如杏仁，多吃些，也對身體大有脾益！