坐月子是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，其由來最早可追溯至西漢時期，距今已有兩千多年的歷史，很多媽媽在生完孩子以后，坐月子比較學(xué)西方化，想著趕緊去上班賺錢。感覺自己不用坐月子。其實這是錯誤的想法。眾所周知，坐月子是一個很講究的事，稍微不注意就可能落下病根，尤其是在炎熱的夏季更是要注意。那么夏天坐月子怎么降溫？夏天坐月子要注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、夏天坐月子怎么降溫

2、夏天坐月子要注意什么

3、夏天坐月子可以吹空調(diào)嗎

夏天坐月子怎么降溫

1、 保持室內(nèi)空氣流通

夏季產(chǎn)婦坐月子的時候，要注意室內(nèi)空氣的流通，早晚都要開窗換氣。一方面可以防止屋內(nèi)溫度高，另一方面也能使室內(nèi)空氣清新干凈，防止產(chǎn)婦感染其他疾病。

2、 合理使用空調(diào)和風(fēng)扇

夏季天氣太熱，產(chǎn)婦也可以適當(dāng)?shù)拇狄幌驴照{(diào)和風(fēng)扇。但是要注意的是無論是空調(diào)還是風(fēng)扇，產(chǎn)婦都不能直接對著吹，否則有可能使產(chǎn)婦感冒。同時，溫度或是風(fēng)力都不能太低或是太大，不然會給產(chǎn)婦的身體帶來不好的影響。

3、在房內(nèi)放涼水

在產(chǎn)婦的房間內(nèi)放一盆涼水也具有降溫的作用。除了可以降溫，放水也能使房間內(nèi)的空氣濕潤，具有保濕的作用。不過要注意的是涼水的更換。

4、 穿寬松的衣服

在舊思想中，坐月子是要穿長袖的，有的甚至還要戴帽子。其實這是不可取的，太熱反而會影響產(chǎn)婦的健康。因此夏季坐月子時產(chǎn)婦可以穿一些寬松的、透氣的棉質(zhì)衣服，這樣不僅能降溫，也不會受涼感冒。

夏天坐月子要注意什么

1、保持樂觀的心態(tài)

夏季天氣炎熱，很容易出現(xiàn)心情浮躁的情況，而產(chǎn)婦保持好的心情是很重要的。因此夏季坐月子時，一定要放松心情，保持良好的心情，這樣才有利于身體的恢復(fù)。

2、多喝湯和粥

因為天氣炎熱，所以要喝一些清淡的粥。而各種營養(yǎng)豐富的粥在促進食欲的同時，也能補充產(chǎn)婦身體的營養(yǎng)。

3、運動和休息要合理安排

一些產(chǎn)婦在坐月子的時候會一直躺著休息不運動，其實這是不好的。在保證充足睡眠的同時，也要稍微運動一下，可以到處走走，這樣有利于身體的恢復(fù)。

夏天坐月子可以吹空調(diào)嗎

夏天坐月子是可以吹空調(diào)的。

夏天天氣炎熱，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)拇狄幌驴照{(diào)。但是要注意的是，空調(diào)的溫度不能過低，應(yīng)設(shè)置在27~28攝氏度左右。 同時產(chǎn)婦也不能直接對著空調(diào)吹，在吹空調(diào)時也要注意保暖，可以蓋一層薄薄的空調(diào)被。除此之外，產(chǎn)婦也能不能長期吹空調(diào)，當(dāng)溫度降下來之后，可以出去走走，呼吸一下新鮮空氣。