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游泳能長高嗎？游泳可以幫助長高嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2021-06-27 18:59 游泳長高游泳能 大中小

游泳是可以促進(jìn)長高的，但是光靠游泳是不行的，還需要注意游泳的方法、飲食等因素的影響，下面我們一起來看看游泳如何幫助長高吧。

游泳能長高嗎？游泳可以幫助長高嗎？(1)

1、長高原理

在游泳的狀態(tài)下，水下的壓強(qiáng)會大于空氣中的壓強(qiáng)，在這種環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，可以刺激人體的細(xì)胞生長，促進(jìn)骨骼發(fā)育，從而達(dá)到增高的目的。

游泳能長高嗎？游泳可以幫助長高嗎？(2)

2、飲食須知

生長發(fā)育長個子所必須的營養(yǎng)物質(zhì)有鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。因此，在進(jìn)行游泳鍛煉時還需要合理的為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，以滿足身體生長發(fā)育所需的營養(yǎng)成分。

游泳能長高嗎？游泳可以幫助長高嗎？(3)

3、長高提醒

身高受基因影響較大，游泳只能起到輔助增高的作用，讓你可以將身高基因優(yōu)勢發(fā)揮出最大的效果。

游泳能長高嗎？游泳可以幫助長高嗎？(4)

4、健康貼士

每天游泳鍛煉時間不宜過長，長時間在水中會對表皮細(xì)胞造成傷害，每天游泳鍛煉時間為1小時左右最為合適。

游泳能長高嗎？游泳可以幫助長高嗎？(5)

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