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一些需要重視的日常生活小習慣[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-13 20:17 需要重視的小習慣日常生活習慣 大中小

在我們生活中總有些看似平常但是會對身體造成損害的小習慣，不知不覺影響著你的健康，讓我們的生活品質(zhì)大打折扣。今天就跟隨小編一起來了解一下那些容易被忽視的生活陋習吧。

一些需要重視的日常生活小習慣(1)

1、飯后不要馬上睡

飯后馬上睡覺會使得大腦的供氧量減少，很容易造成心口灼熱或消化不良，還會導(dǎo)致發(fā)胖；

2、不要空腹吃糖

長期空腹吃糖，會損傷人體對蛋白質(zhì)的吸收，繼而使得人體的各種正常機能受到影響，變得衰弱；

一些需要重視的日常生活小習慣(2)

3、少蹺二郎腿

蹺二郎腿會使得腿部血流不暢，腿長的人和孕婦容易患上靜脈血栓，特別是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，還會加重病情；

4、不要強忍小便

經(jīng)常憋尿，會造成急性膀胱炎，表現(xiàn)為尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀，且有研究顯示，有憋尿習慣的人患膀胱炎幾率會增長5倍；

一些需要重視的日常生活小習慣(3)

5、睡前要洗臉

睡前一定要記得洗臉，否則臉上留下的化妝品和灰塵會引起粉刺和針眼之類的炎癥，引起皮膚過敏；

6、熱水沐浴時間不要太長

自來水中含有的氯仿和三氯化烯都是易揮發(fā)的有害物質(zhì)，長時間的熱水浴會使空氣中這些物質(zhì)增多。

一些需要重視的日常生活小習慣(4)

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