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青少年抑郁癥的病因之一 睡眠不足易導(dǎo)致抑郁癥[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-13 21:51 抑郁癥青少年抑郁癥 大中小

抑郁癥的有一項(xiàng)癥狀就是頑固性的睡眠障礙，包括失眠多夢、早醒難以再次入睡等，而根據(jù)美國的調(diào)查研究表明，青少年睡眠不足將會(huì)增加罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

青少年抑郁癥的病因之一 睡眠不足易導(dǎo)致抑郁癥(1)

1、研究過程

此項(xiàng)研究調(diào)查來自于美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心，研究成果刊登在《睡眠》雜志上。研究人員通過對超過1.5萬名青少年及其家長進(jìn)行關(guān)于青少年睡眠時(shí)間的調(diào)查研究，最后了解他們睡眠時(shí)間與抑郁癥的關(guān)系。

青少年抑郁癥的病因之一 睡眠不足易導(dǎo)致抑郁癥(2)

2、結(jié)果分析

最終的調(diào)查結(jié)果表明，平均每晚睡眠時(shí)間在5小時(shí)以及以下的青少年罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)要比平均每晚睡眠8小時(shí)的青少年要高71%，且產(chǎn)生自殺想法和自殺傾向的幾率要高出48%。另外，經(jīng)常半夜12點(diǎn)入睡的青少年罹患抑郁癥的概率要比每晚10點(diǎn)前入睡的要高24%，且自殺想法的概率要高出20%，而其他時(shí)間段的研究結(jié)果對比差異性不大。

青少年抑郁癥的病因之一 睡眠不足易導(dǎo)致抑郁癥(3)

3、研究建議

根據(jù)上述研究結(jié)果，早睡和充足的睡眠時(shí)間將有助于青少年預(yù)防和治療抑制癥，因此保證每晚12點(diǎn)之前入睡尤為重要，這一點(diǎn)對于經(jīng)常熬夜的人（包括成年）需要注意。

青少年抑郁癥的病因之一 睡眠不足易導(dǎo)致抑郁癥(4)

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