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荔枝可以和雞蛋一起吃嗎？荔枝和雞蛋一起吃好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-04 21:57 荔枝雞蛋 大中小

荔枝和雞蛋是可以一起吃的。這兩種食物一起搭配食用時，既不會造成彼此的營養(yǎng)流失也不會給身體帶來不利影響。但是食物都是有著各自的食用禁忌以及注意事項的的，下面我們就來一起了解一下吧。

荔枝可以和雞蛋一起吃嗎？荔枝和雞蛋一起吃好嗎？(1)

1、雞蛋食用須知

很多都喜歡吃香氣四溢的茶葉蛋，但其實茶葉蛋要少吃，這是因為在煮茶葉的過程中，茶葉中的含酸化物質(zhì)會和雞蛋中的鐵元素結(jié)合，從而刺激腸胃影響胃腸的消化功能。另外煮雞蛋的時長也影響著人體對雞蛋的消化吸收。一般來說雞蛋煮5分鐘是比較適宜的，這個時候的雞蛋不僅味道好還利于人體攝取營養(yǎng)。

荔枝可以和雞蛋一起吃嗎？荔枝和雞蛋一起吃好嗎？(2)

2、荔枝食用須知

荔枝味美多汁很多人一吃就停不下來，然而荔枝最好是不要過量食用。原因主要有兩個，第一個原因是荔枝性溫，如果大量食用的話容易導(dǎo)致上火，第二個原因是有些人大量進(jìn)食荔枝之后可能會引發(fā)荔枝病，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、口渴甚至血壓下降、突然昏迷等癥狀。

荔枝可以和雞蛋一起吃嗎？荔枝和雞蛋一起吃好嗎？(3)

3、兩者搭配飲食

一般來說新鮮荔枝都是直接鮮食，并不和雞蛋一起食用的。和雞蛋一起搭配食用的往往是荔枝干。雞蛋和荔枝干可以做成荔枝燉蛋食用，將荔枝干洗凈浸泡一小時之后，打入兩個雞蛋然后加水燉煮，直到雞蛋熟了就可以食用了。

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