少女在進(jìn)入青春期后，乳房的發(fā)育是最早出現(xiàn)的女性特征。一般女孩在10歲左右的時(shí)候，乳暈會(huì)擴(kuò)大，乳房逐漸發(fā)育并開始隆起，乳頭下方也會(huì)出現(xiàn)硬塊，這些是雌激素對(duì)乳房的刺激作用，這時(shí)的乳房會(huì)變得有些敏感，會(huì)有輕微的脹痛感，這些都是正常的生理現(xiàn)象，之后會(huì)逐漸消失。但是16歲少女乳房還出現(xiàn)脹痛感是怎么回事呢？16歲乳房脹痛怎么辦？

1、月經(jīng)來(lái)潮

雖然說(shuō)大部分16歲的少女已經(jīng)月經(jīng)來(lái)臨了，但也有極少數(shù)的少女可能還沒(méi)有月經(jīng)初潮，因?yàn)樵陆?jīng)初潮的年齡存在著個(gè)體差異性。那如果16歲的你還沒(méi)來(lái)月經(jīng)的話，出現(xiàn)乳房脹痛，則預(yù)示著的月經(jīng)初潮將要來(lái)臨，這就不必太過(guò)擔(dān)心。這是因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)臨之前，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)逐漸增高，使乳腺增生，乳腺間組織水腫，從而引起乳房脹痛。

2、乳腺疾病

如果16歲的你已經(jīng)來(lái)了月經(jīng)，那么出現(xiàn)乳房脹痛感，排除擠壓的原因?qū)е碌耐?，則有可能是乳腺增生、乳腺炎或乳痛癥引起的，這種情況最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)明確病因，也好及時(shí)對(duì)癥下藥。

3、按摩熱敷

對(duì)于乳房脹痛的癥狀，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨M(jìn)行緩解。在按摩乳房的時(shí)候，可以先將肥皂液涂在乳房上，然后手指沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)成一個(gè)硬幣大小的圓，最后用手將乳房壓下在彈起。按摩可以使過(guò)量的體液重回淋巴系統(tǒng)，從而可以緩解乳房的不適。另外，用溫水熱敷乳房，也可以起到緩解乳房脹痛的效果。

4、健康提醒

正處在青春期的16歲少女，乳房還處在發(fā)育的階段，所以應(yīng)該避免穿緊身背心、束胸內(nèi)衣或過(guò)緊的胸罩，從而可以避免對(duì)乳房造成壓迫而加重疼痛感。