距離六月份高考已經(jīng)沒有多少時間了，我心理現(xiàn)在已經(jīng)超級緊張了，看到倒計時就心理打鼓，到了臨考前一周的話，基本上成績就沒有什么大的提高了，那么這段時間我該做些什么呢？有什么需要注意的呢？我一緊張就感覺手足無措，所以我想做好充足準備，調(diào)整好自己的心態(tài)，到時候就不會手忙腳亂了。

1、調(diào)整自身狀態(tài)

考前一周基本上成績就很難有大的進步，所以這個時間你只需要調(diào)整好自己的心態(tài)，適當放松一下，緩解一下緊張的大腦，但是也不要太過放松，更不要去玩游戲，到了最后關(guān)頭更加要忍耐，可以稍微去戶外鍛煉一下，呼吸新鮮空氣，接觸大自然，開闊一下思路，當然你也可以自己看看書，看看錯題，提醒自己要細心，最容易丟分的不是不會做的，而是會做卻因為粗心而做錯的，所以細心很重要。

2、準備考試用具

將考試要用到的文具都準備充足，身份證，準考證等等證件準備齊全，2B鉛筆，鋼筆或者中性筆，直尺、三角板、圓規(guī)、橡皮等等都準備好，放在一起，以免到時候再一個個找，最好攜帶一只表，可以合理安排考試做題時間，不至于倉促，另外準備好礦泉水，補充水份和能量，還要根據(jù)天氣準備好要穿的衣物和雨具等。

3、熟悉考場環(huán)境

考生在考試前都會去看考場，不要認為這個不重要，其實看考場是熟悉環(huán)境，讓人能夠盡快融入，很多時候人在陌生的環(huán)境中容易慌張，無措，所以熟悉考場是一個重要的環(huán)節(jié)，尤其是熟悉桌椅和衛(wèi)生間的位置，可以避免很多麻煩，而且對于熟悉的環(huán)境也會有更多安全感。

4、注意飲食休息

考前要注意飲食安全和衛(wèi)生，可以適量補充一下營養(yǎng)，但是不要暴飲暴食，避免油膩不衛(wèi)生的食物，以免讓腸胃受到損害，考試時腹痛腹瀉，既傷害身體，又影響情緒和考試狀態(tài)，另外不能吃太多，也不能吃太少，吃太多會使腹脹不舒服；而考試大腦高速運轉(zhuǎn)，十分消耗體力，吃的少了會使體力跟不上，從而使大腦缺血短路，因此要適量吃一些干凈有營養(yǎng)的食品，保證充足睡眠，以最好的狀態(tài)發(fā)揮自己的實力。