維生素E是深受現(xiàn)代人尤其是女性朋友的喜歡，因為它是一種很好的養(yǎng)生保健美容產(chǎn)品，主要是維生素E能提升自身抵抗力，提升身體抗氧化能力并且還具有一定的護膚美白效果，但是畢竟是藥物，備孕期的準媽媽們服用還是要謹慎一點，那么，在懷孕前吃湯臣倍健天然維生素e 對寶寶會有副作用嗎？

1、備孕期吃維生素E

維生素E，又名生育酚，是指具有α-生育酚生物活性的一類物質(zhì)。自然界中共有8種：α-T，β-T，γ-T，δ-T四種生育酚，α-TT，β-TT，γ-TT，δ-TT四種生育三烯酚。那么在懷孕前吃湯臣倍健天然維生素E，對寶寶會有副作用嗎？

維生素E，又名生育酚。生育酚對人體最重要的生理功能是促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。

維生素e其他功能方面還有，保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)。

富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽。建議準媽媽可以適量增多地服用。

2、女性備孕生活禁忌

酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。

苦瓜

苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。

過量食用辛辣食物

我們都知道，辛辣食物常?？梢砸鹫Ｈ说南δ芪蓙y，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

過量食用高糖食物

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

高齡女性在孕前準備中要注意自己的飲食安排，避免過多的攝入不利于高齡女性懷孕的食物，營養(yǎng)均衡，科學(xué)備孕，才有利于自己快速懷孕。

女性孕前飲食的九大禁忌

孕前飲食禁忌之一：避免吃過多的糖

若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

孕前飲食禁忌之二：避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

孕前飲食禁忌之三：避免吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

孕前飲食禁忌之四：避免吃各種“污染”食品

食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

孕前飲食禁忌之五：避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

孕前飲食禁忌之六：避免吃罐頭食品

罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。

孕前飲食禁忌之七：避免吃人參、桂圓

中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

孕前飲食禁忌之八：避免飲酒

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

孕前飲食禁忌之九：過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

提醒：高齡女性孕前為什么要補充葉酸

高齡女性要想優(yōu)生，孕前應(yīng)做好充分的準備，包括進行孕前檢查，了解注意事項，有針對性地做好心理準備。很多女性都知道在懷孕初期應(yīng)適量的補充葉酸，而對于高齡女性而言，更應(yīng)如此。那么，高齡女性孕前為什么要補充葉酸呢？

專家表示，準備懷孕的女性，從孕前3個月開始到懷孕3個月，都應(yīng)該補充小劑量葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對自身的健康及腹中胎兒的發(fā)育等，都有益處的。。對于高齡女性更是如此，因為高齡女性的寶寶發(fā)生神經(jīng)管畸形的可能性更高。

一般，隨著年齡增長，女性會出現(xiàn)卵子老化、子宮收縮性變差、體質(zhì)下降等生理變化，容易導(dǎo)致出生的嬰兒缺陷率高，而孕前攝取適量葉酸則可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，避免造成染色體斷裂而出現(xiàn)畸形兒，也可以預(yù)防孕期胎寶寶異常，比如血性流產(chǎn)，早產(chǎn)，天性疾病，智力發(fā)育遲緩甚至新生兒死亡。

由此可見，高齡女性孕前補充葉酸很重要。但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量攝取，注意孕期營養(yǎng)及鍛煉，定期進行產(chǎn)前檢查，保持健康的身體、良好的心態(tài)，從而降低懷孕期間可能存在的風險。