補(bǔ)中益氣丸是一種調(diào)養(yǎng)中成藥，補(bǔ)充中氣，強(qiáng)健脾胃，它主要是從黃芪、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸和陳皮等等中藥材中提煉而得來的，是一種全面調(diào)理身體的保健藥品 ，現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N原因經(jīng)常失眠，那么，補(bǔ)中益氣丸治療失眠嗎？治療失眠效果怎樣？

1、補(bǔ)中益氣丸治失眠嗎

眾所周知，補(bǔ)中益氣丸主要用于脾胃虛弱，中氣下陷，體倦乏力，食少腹脹，久瀉、脫肛，子宮脫垂等癥。但是，補(bǔ)中益氣丸具體能治療失眠嗎?如果可以的話，效果又是怎樣的呢?

補(bǔ)中益氣丸的成分主要有：黨參，炙黃芪，炙甘草，白術(shù)，當(dāng)歸，升麻，柴胡，陳皮。黨參和炙黃芪都可益氣補(bǔ)中，用于氣虛乏力。當(dāng)歸則可以潤腸通便、補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)止痛。炙甘草和白術(shù)都可用于脾胃虛弱，有健脾調(diào)胃、益氣復(fù)脈之效，白術(shù)還可以燥濕利水，止汗，安胎。柴胡可用于氣虛下陷、肝氣郁結(jié)、月經(jīng)不調(diào)。從分析其成分作用，不難看出補(bǔ)中益氣丸功效主要是補(bǔ)中益氣。

此外，補(bǔ)中益氣丸對(duì)免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等均有良好的調(diào)節(jié)作用，并能增強(qiáng)機(jī)體非特異性抵抗力、抗菌、抗病毒等。

中醫(yī)認(rèn)為，由于情致所傷，肝氣郁結(jié)，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內(nèi)擾，胃氣不和致臟腑氣機(jī)升降失調(diào)，陰陽不循其道，陽氣不得入于陰，心神不寧所致者，多為實(shí)證失眠。

若因年老體衰，氣血不足或久病后氣血虧損，陰陽失調(diào)或思慮過度，勞傷心脾，致令心失所養(yǎng)，身無所住或血虛膽怯，肝失所養(yǎng)，神無所主或血虛膽怯，肝失所養(yǎng)或心腎不交，虛火上亢所致者，謂虛證失眠。

把失眠的原因和補(bǔ)中益氣丸的功效放在一起來看，我們不難看到，補(bǔ)中益氣丸對(duì)于治療失眠有一定的效果。

2、晚上容易失眠怎么辦

1.自我聯(lián)想法——想象出一幅美麗的場景

要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個(gè)浩瀚無垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個(gè)宇宙里什么都沒有，只有無數(shù)閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……于是不知不覺你就睡著了。

2.食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等

睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會(huì)讓大腦興奮的食物或飲料。

晚餐可以加些有助睡眠的食物。

3.自我保護(hù)法——抱個(gè)抱枕

還有些人是因?yàn)閲?yán)重缺乏安全感導(dǎo)致很難入睡，睡覺的時(shí)候喜歡整個(gè)人都躲進(jìn)被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對(duì)于這樣的情況，沒有被子的時(shí)候可以試試抱個(gè)抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個(gè)小夜燈。

4.書本電影助眠法——選擇自己認(rèn)為枯燥的書或電影

躺在床上實(shí)在睡不著，可以在床頭準(zhǔn)備一本自己認(rèn)為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認(rèn)真的看，像我最討厭看歷史書了，認(rèn)真看幾頁就想睡覺。或者看些節(jié)奏特別緩慢而且情節(jié)單調(diào)乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。

5.運(yùn)動(dòng)助眠法——睡前幾小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)

對(duì)于長期入睡困難戶來說，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。

6.睡姿助眠法——選擇自己認(rèn)為最放松的睡姿

睡覺最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹(jǐn)，可以找一種自己認(rèn)為最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

7.隔離外界干擾法——聲音、光線等

有很多人是因?yàn)闊o法靜下心來，一聽到有任何響動(dòng)或者由光線射到眼睛就無法入睡。對(duì)于這樣的情況，我們可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那就可以美美睡上一覺了。

8.聞香助眠法——擺放有助睡眠的花草、香薰

有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助我們舒緩神經(jīng)，利于睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物，如果覺得種植植物麻煩，那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。

為了可以幫助大家，在晚上可以全心休息的夢(mèng)想成真，特此為大家介紹了以上的多種方法，希望大家可以從中找到一個(gè)適合自己，有效的方法。對(duì)于“晚上失眠怎么辦”的介紹就到這里了，祝您每一個(gè)夜晚都可以睡的香，睡得好。