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孕婦能吃西瓜嗎？孕期吃西瓜好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-23 15:50 西瓜 大中小

西瓜雖然營(yíng)養(yǎng)美味，但是不同的人吃西瓜最終獲得的效果也不一樣。那么對(duì)于處于孕期的女性可以吃西瓜嗎？答案是肯定的。那么孕婦吃西瓜有哪些好處呢？

孕婦能吃西瓜嗎？孕期吃西瓜好不好？(1)

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

西瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，此外糖分和水分更充足。孕婦經(jīng)常吃些西瓜可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，還可以滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，不過(guò)不能吃太冷的西瓜，也不能過(guò)量。

孕婦能吃西瓜嗎？孕期吃西瓜好不好？(2)

2、幫助止吐

妊娠早期的嘔吐現(xiàn)象是孕婦所普遍具有的，孕早期吃些西瓜可以生津止渴、去除煩膩，對(duì)止吐有著不錯(cuò)的效果，還可促進(jìn)孕婦的食物，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

孕婦能吃西瓜嗎？孕期吃西瓜好不好？(3)

3、去腫降壓

妊娠晚期孕婦容易出現(xiàn)身體水腫和血壓升高的情況，而常吃些西瓜可以有效消除水腫狀況以及降低血壓，對(duì)孕婦的健康非常有益。

孕婦能吃西瓜嗎？孕期吃西瓜好不好？(4)

4、緩解貧血

對(duì)于貧血的孕婦，西瓜中的糖類、維生素和礦物質(zhì)可改善貧血狀況，因此可以適量的攝入。但是要注意吃西瓜的時(shí)間，避免在飯前、飯后和晚上吃。

孕婦能吃西瓜嗎？孕期吃西瓜好不好？(5)

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