13歲是生長發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)激素波動(dòng)較大，很容易導(dǎo)致長痘痘。13歲該怎么祛痘呢？其實(shí)完全不用擔(dān)心，掌握長痘原理，掌握正確的生活方法，輕松去除痘痘，還可預(yù)防哦。

1、長痘原因

長痘痘主要是由于皮脂分泌過于旺盛，皮膚不夠清潔，導(dǎo)致毛孔堵塞，故而形成痘痘。長痘痘還與細(xì)菌感染、炎癥等原因有關(guān)，可從生活細(xì)節(jié)進(jìn)行預(yù)防和治療。

2、祛痘方法

若已經(jīng)長痘，需要保持皮膚清潔，同時(shí)多吃果蔬類食物，不要吃辛辣等食物，可以有效的幫助你祛除痘痘，同時(shí)可在洗臉的過程中按摩面部，可加快面部毛細(xì)血管運(yùn)行效率，可以使痘痘康復(fù)更快。

3、預(yù)防痘痘

生活中需要多喝水，幫助機(jī)體排毒；多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素；少吃辛辣刺激性的食物，防止上火；保持良好的心情，合理釋放心中負(fù)能量；保護(hù)好肌膚，免受強(qiáng)烈刺激；保證充足的睡眠；堅(jiān)持每天鍛煉。

4、健康貼士

13歲的時(shí)候正是確定未來美貌的時(shí)刻，如果這個(gè)時(shí)候長痘痘，千萬不要用手?jǐn)D，會(huì)留下凹槽或疤痕，會(huì)毀了你英俊的面容的。