夏天不僅氣溫比較高,水溫也比較高,所以對(duì)于夏天泡溫泉,很多人都畏而怯步。但其實(shí)夏天泡溫泉也可以起到消暑解暑、排除體內(nèi)毒素等功效,總之,夏天泡溫泉還是有很多好處的。那夏天泡溫泉的最佳時(shí)間是在什么時(shí)候呢?
在一天的工作忙碌之后的晚上泡溫泉,不僅能幫助消散體內(nèi)部分熱量,還能幫助緩解身體的疲勞,使心情放松,可以起到很好的保健作用。另外,很多人都是晚上會(huì)比較有時(shí)間,晚上泡完溫泉后,還能促進(jìn)睡眠,確保睡眠的質(zhì)量。所以,在晚上泡溫泉會(huì)比較好。
因?yàn)榕轀厝獣r(shí),能加快身體血液的流通,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),而飽食后泡溫泉,會(huì)因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)的過快,從而導(dǎo)致惡心嘔吐的現(xiàn)象;而空腹泡溫泉,則會(huì)使氣血供應(yīng)不上,從而導(dǎo)致頭暈、嘔吐、疲倦等現(xiàn)象。所以在飯后1小時(shí)左右,食物被消化的差不多,泡溫泉最佳。
喝過酒后,人體的血管擴(kuò)張的較大,毛孔較疏松,散熱會(huì)加快,因此會(huì)比較冷。而酒后泡溫泉,會(huì)增加血管的擴(kuò)張,導(dǎo)致供血不足,很容易出現(xiàn)感冒、犯暈等現(xiàn)象,嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)腦血栓、突發(fā)心梗等現(xiàn)象,所以酒后不宜泡溫泉。
泡溫泉時(shí)并不是一進(jìn)去就可以開始泡溫泉了,在泡溫泉之前,需要10~15分鐘的皮膚適應(yīng)時(shí)間,需要注意水溫從低到高的溫泉循序漸進(jìn)的浸泡;過燙過酸的溫泉也不要浸泡,夏天泡溫泉的溫度在30~45℃左右為宜,且要依個(gè)人的耐受能力而定。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起