夏天不僅氣溫比較高，水溫也比較高，所以對(duì)于夏天泡溫泉，很多人都畏而怯步。但其實(shí)夏天泡溫泉也可以起到消暑解暑、排除體內(nèi)毒素等功效，總之，夏天泡溫泉還是有很多好處的。那夏天泡溫泉的最佳時(shí)間是在什么時(shí)候呢？

1、晚上泡溫泉

在一天的工作忙碌之后的晚上泡溫泉，不僅能幫助消散體內(nèi)部分熱量，還能幫助緩解身體的疲勞，使心情放松，可以起到很好的保健作用。另外，很多人都是晚上會(huì)比較有時(shí)間，晚上泡完溫泉后，還能促進(jìn)睡眠，確保睡眠的質(zhì)量。所以，在晚上泡溫泉會(huì)比較好。

2、飯后1小時(shí)

因?yàn)榕轀厝獣r(shí)，能加快身體血液的流通，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而飽食后泡溫泉，會(huì)因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)的過(guò)快，從而導(dǎo)致惡心嘔吐的現(xiàn)象；而空腹泡溫泉，則會(huì)使氣血供應(yīng)不上，從而導(dǎo)致頭暈、嘔吐、疲倦等現(xiàn)象。所以在飯后1小時(shí)左右，食物被消化的差不多，泡溫泉最佳。

3、喝酒后不泡

喝過(guò)酒后，人體的血管擴(kuò)張的較大，毛孔較疏松，散熱會(huì)加快，因此會(huì)比較冷。而酒后泡溫泉，會(huì)增加血管的擴(kuò)張，導(dǎo)致供血不足，很容易出現(xiàn)感冒、犯暈等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)腦血栓、突發(fā)心梗等現(xiàn)象，所以酒后不宜泡溫泉。

4、需適應(yīng)時(shí)間

泡溫泉時(shí)并不是一進(jìn)去就可以開(kāi)始泡溫泉了，在泡溫泉之前，需要10~15分鐘的皮膚適應(yīng)時(shí)間，需要注意水溫從低到高的溫泉循序漸進(jìn)的浸泡；過(guò)燙過(guò)酸的溫泉也不要浸泡，夏天泡溫泉的溫度在30~45℃左右為宜，且要依個(gè)人的耐受能力而定。