青少年正在生長(zhǎng)發(fā)育的間斷，而且受其影響皮脂腺可能會(huì)變得異?；钴S， 會(huì)導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多。當(dāng)然，引起頭發(fā)出油的原因還有很多中，可以通過(guò)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來(lái)緩解或消除這一現(xiàn)象，下面就來(lái)詳細(xì)的了解青少年頭發(fā)出油的原因以及對(duì)于的處理方法吧。

1、洗頭太頻繁

很多人為了保持頭部的清潔，每天都會(huì)洗頭，這種做法是對(duì)健康不利的，因?yàn)轭l繁洗頭，會(huì)破壞頭皮保護(hù)層結(jié)構(gòu)，繼而導(dǎo)致皮脂腺異常，因此會(huì)分泌大量的優(yōu)質(zhì)來(lái)保護(hù)頭皮。如果洗頭太頻繁，不僅無(wú)法解決頭發(fā)有的問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油更加嚴(yán)重。最佳洗頭時(shí)間為2-3天洗一次頭。

2、飲食的影響

飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌異常，導(dǎo)致頭發(fā)大量出油，例如食用了酸性食物或者是太過(guò)于油膩的食物，都會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，進(jìn)而使頭發(fā)大量出油。可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣來(lái)緩解這一現(xiàn)象，飲食要保持清淡，多吃蔬菜水果類食物，多補(bǔ)充水分。

3、睡眠不充足

由于晚上睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致身體部分組織沒(méi)有的到應(yīng)有的休息，可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)大量出油。對(duì)于這種情況，可以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證晚上擁有充足的睡眠，就可以有效的緩解頭發(fā)出油問(wèn)題了。

4、精神的影響

由于生活或者學(xué)習(xí)的壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致皮脂腺功能異常，就很容易導(dǎo)致頭發(fā)大量出油。可以學(xué)會(huì)以正確的方法來(lái)釋放心中的壓力，和調(diào)整不良情緒，保持身心健康，可以有效的消除因精神壓力過(guò)大而導(dǎo)致的頭發(fā)出油問(wèn)題。