對(duì)于二郎腿相信大家都不陌生,二郎腿現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣坐姿,看著很多明星蹺二郎腿拍照,很優(yōu)雅大方,但蹺二郎腿真的是標(biāo)準(zhǔn)坐姿嗎?答案是否定的,其實(shí)蹺二郎腿對(duì)身體的危害很大,下面一起來(lái)看看蹺二郎腿具體有哪些危害?
由于蹺二郎腿會(huì)壓迫大腿內(nèi)側(cè)的股神經(jīng),短時(shí)間或許沒(méi)有感覺(jué),但長(zhǎng)期蹺二郎腿,股神經(jīng)遭到長(zhǎng)期壓迫,容易產(chǎn)生麻痹現(xiàn)象,這就是人為什么坐久了腿會(huì)麻木的原因,如果不及時(shí)制止,時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)出現(xiàn)整條腿喪失感覺(jué)的癥狀,醫(yī)學(xué)上稱之為神經(jīng)壓迫癥候群。
標(biāo)準(zhǔn)的坐姿是靠?jī)蓷l腿來(lái)把持重心,而蹺二郎腿的坐姿只能靠一條腿把持重心,這樣就會(huì)不自然的用脊椎來(lái)配合單腳保持身體平衡,長(zhǎng)時(shí)間這樣容易造成脊椎側(cè)變、腰椎偏位、腰間盤突出等癥狀,這些癥狀不僅難以治療,而且還會(huì)引發(fā)腰痛、背痛等疾病,嚴(yán)重的還會(huì)變成長(zhǎng)短腳。
平時(shí)喜歡翹二郎腿的朋友要注意了,翹二郎腿不僅會(huì)影響女性的生殖健康,也會(huì)影響男性的生殖健康,因?yàn)榻?jīng)常翹二郎腿會(huì)使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高,出汗。溫暖潮濕的環(huán)境有利于細(xì)菌生長(zhǎng),如果衛(wèi)生工作做的好的話,就會(huì)導(dǎo)致病菌大量的繁殖而引起生殖疾病,從而影響生育。
長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿需要雙腿長(zhǎng)時(shí)間保持交叉,翹起的腿會(huì)向內(nèi)縮,這樣坐久了會(huì)導(dǎo)致該條腿的韌帶變得肥厚發(fā)炎,而且還會(huì)有腫痛感,嚴(yán)重的話會(huì)影響雙腿的正常發(fā)育,還會(huì)有變成O型腿的危險(xiǎn)。蹺二郎腿的危害驚人,所以為了自己的健康,建議大家平時(shí)少翹二郎腿。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起