經(jīng)常聽見有人說一句話，食不言寢不語，吃飯的時候最好不要說話，不僅對別人不禮貌，而且對消化不好，還有一種情況就是容易嗆到，吃飯的時候如果太激動是很容易嗆到的，經(jīng)常會出現(xiàn)飯米?？ㄔ诒乔焕铮欠N感覺應(yīng)該很多人都感受過，那么飯米?？ㄔ诒乔辉撛趺崔k呢？

1、刺激鼻腔打噴嚏

如果出現(xiàn)這種情況是非常難受的，你感覺米粒在鼻腔上不上下不下的地方，最簡單的就是刺激鼻粘膜，使自己打噴嚏，多試幾下可能就出來了。

2、用鼻子吸水去除

如果打噴嚏沒有用的話，可以試試下面這個方法，那就是用鼻子吸水，嘴巴不要呼吸，然后再吹出鼻涕，可以反復(fù)做幾次，雖然很難受，但是效果還是不錯的，總比米粒一直在鼻腔里面好吧。

3、等待其自然恢復(fù)

其實這并不是什么大問題，如果不是感覺特別不適的話，可以不用管他，過幾天不知不覺就會好的，但是要確保米粒不是嗆到氣管里面，如果真的很難受，用了多種方法都沒好的話，請盡快去醫(yī)院檢查，以免出現(xiàn)其他問題。

4、以后吃飯要注意

如果你出現(xiàn)過這種問題了，這種滋味應(yīng)該很不好受吧，所以以后吃飯一定要注意了，吃飯的時候最好少說話，慢慢吃，不要太急，吃飯時情緒也不要太激動。